Feng Shui dan Kesehatan: Mungkinkah Matahari Menjadi Air Mancur Pemuda Alami?

Feng Shui tradisional adalah tentang belajar hidup harmonis dengan lingkungan alam kita. Feng Shui memperhatikan siklus matahari dan lunar, kalender pertama kita – dan bagaimana matahari dan bulan mempengaruhi kita. Orang Cina mengaitkan matahari dengan aktivitas maskulin, yang dan kita tahu bahwa vitamin D, vitamin sinar matahari, diproduksi di kulit dan diproses di dalam tubuh seperti hormon steroid – meningkatkan kekuatan otot dan energi. Baik atlet dan pembangun tubuh tahu dan menggunakan pengetahuan ini. Kita bangkit ketika matahari terbit, dirangsang oleh cahayanya. Kami menyerap stimulasi positif ion dari matahari – dan juga menyerap penyembuhan negatif ion dari bumi saat kita bertelanjang kaki. Matahari adalah sumber kehidupan yang vital dan bekerja bersama dengan Bumi untuk kesejahteraan alami kita. Sebagai konsultan Feng Shui dan ahli estetika berlisensi, saya sangat tertarik pada hasil penelitian tentang matahari ini, dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan kita.

Tubuh kita telah berevolusi selama ribuan tahun untuk beradaptasi dan mendapat manfaat dari lingkungan alam kita. Tanaman telah belajar membuat makanan mereka sendiri dari sinar matahari. Sebagai manusia, tubuh kita juga menghasilkan nutrisi penting di kulit kita, seperti vitamin D, D3-sulfat (anti-inflamasi), dan oksida nitrat (menurunkan tekanan darah) yang membantu kita tetap vital dan sehat. Cahaya ke mata, terutama panjang gelombang biru, penting untuk mempertahankan siklus tidur normal (sirkadian). Cahaya pagi yang cerah sangat membantu dan terbukti efektif melawan insomnia, PMS, dan depresi.

Bahkan saat matahari memberi kita energi, paparan radiasi UV yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Tapi kecil jumlah UVB sinar cukup aman, dan penting untuk kesehatan yang optimal. Tanpa manfaat vitamin D, tulang kita menjadi lunak, dan ini sudah dikenal. Vitamin D bertindak sebagai hormon dalam tubuh yang meningkatkan endorfin, serotonin, (penambah suasana hati), melatonin, dan secara alami mengurangi depresi.

Tetapi ada kekurangan epidemi dalam tingkat vitamin D saat ini, dan itu adalah masalah kesehatan global. Apa yang tidak begitu dikenal adalah kurangnya vitamin D diindikasikan dalam banyak penyakit, dan daftar ini mengejutkan: penyakit jantung, hipertensi, stroke, kanker jaringan lunak seperti payudara, ovarium, usus besar, dan prostat, sakit kepala, konsentrasi buruk, insomnia, fungsi tiroid rendah, autisme, PMS, keringat malam, kram kaki, iritabilitas , kegelisahan, asma, psoriasis, eksim, sakit kuning, gangguan auto-imun, flu, fibromyalgia, kelelahan, kram, anemia, perut yang mudah tersinggung, peradangan, kelemahan otot, obesitas, resistensi insulin, diabetes, nyeri sendi, rakhitis, osteoporosis, arthritis, gout, infertilitas, dorongan seksual rendah, disfungsi ereksi, penyakit periodontal, kerusakan gigi, psoriasis, Alzheimer, demensia, Parkinson, masalah kandung kemih, multiple sclerosis dan bahkan skizofrenia.

Setidaknya ada 3.000 gen berbeda yang mengendalikan setiap jaringan dalam tubuh dan mereka semua memiliki reseptor sel vitamin D. Kekurangan vitamin D telah terbukti berperan dalam hampir setiap penyakit utama (Dr. Mercola). Tes darah dapat menunjukkan tingkat vitamin D yang normal, tetapi darah bervariasi setiap hari dan tubuh Anda masih bisa menderita kekurangan.

Pemulihan dapat segera dilakukan ketika defisiensi dikoreksi, dan kulit sangat efisien dalam menghasilkan apa yang dibutuhkan dengan cepat, dengan paparan yang tepat. Satu sesi dapat menghasilkan 10.000 hingga 25.000 unit pada pria dewasa. Overdosis suplemen vitamin D oral dapat terjadi karena merupakan vitamin yang larut dalam minyak, tetapi overdosis vitamin D hampir tidak mungkin ketika dilakukan melalui paparan sinar matahari alami. Sinar UVA akan mengganggu beberapa produksi, dan tubuh dapat menyimpan kelebihan apapun di hati. Tubuh tahu cara mengatur jumlah produksi secara alami.

Kulit hanya membuat vitamin D dengan sinar UVB, dan sinar ini hanya tersedia antara pukul 10:00 pagi dan 2:00 siang. Di sana juga perlu minyak di atas kulit, (Adele Davis) meskipun informasi ini jarang diposting dan telah terbukti melalui uji klinis. Orang Amerika cenderung mandi setiap hari dan memiliki hubungan cinta dengan sabun, mengupas kulit kita dari minyak alami. Kulit kita terlalu kering untuk memproduksi vitamin D yang sangat kita butuhkan. Maka itu juga mengambil tubuh 24-48 jam. untuk menyerap kembali vitamin D yang dihasilkannya. Mandi setelahnya hanya membersihkan nutrisi yang berharga itu. Kanker kulit sangat langka 100 tahun yang lalu dan masih jarang di antara populasi tertentu. Hampir tidak ada kanker kulit di Afrika. Jika Anda pikir itu hanya kulit gelap mereka melindungi mereka, pertimbangkan ini – Afrika-Amerika yang tinggal di AS memiliki tingkat kanker kulit yang sangat tinggi!

Penting untuk pergi di luar untuk mendapatkan sinar Anda karena sinar matahari melalui jendela tidak berfungsi karena kaca menyerap sinar UVB, tetapi memungkinkan sinar UVA merusak untuk melewatinya. Telah disarankan oleh peneliti bahwa paparan moderat (tanpa tabir surya) sangat bermanfaat, rata-rata 5-30 menit dua kali seminggu untuk efek yang optimal. Paparan diperlukan setidaknya 40% dari telanjang terbuka berminyak kulit untuk menghasilkan semua vitamin D alami yang dibutuhkan tubuh Anda. Karena ekstra disimpan di hati, itulah mengapa minyak ikan cod, atau ikan berlemak adalah salah satu sumber makanan terbaik dari vitamin ini. Ada beberapa makanan yang menyediakan nutrisi penting ini, menjadikan matahari sebagai sumber utama kami.

Tingkat paparan sinar matahari yang aman masih hangat diperdebatkan. UVA dikaitkan dengan keriput dan kanker dan menembus lebih dalam ke kulit, berpotensi merusak DNA. UVB adalah sinar yang terbakar, tetapi dalam dosis yang sangat moderat, juga sinar yang menghasilkan vitamin hormonal D. Ada penelitian bahwa sinar UVA sebenarnya menghancurkan vitamin D, jadi Anda ingin meminimalkan paparan ini – tetapi bagian dari interaksi ini adalah untuk membatasi jumlah D yang dibuat tubuh. Para peneliti modern mengubah pendapat mereka tentang bahaya sinar UVA dibandingkan dengan UVB. WHO, organisasi kesehatan dunia, menilai kedua sinar itu berpotensi berbahaya, tetapi hanya ketika terlalu terbuka.

Semakin ke utara Anda pergi, semakin sedikit UVB yang tersedia sepanjang tahun, jadi lakukan pekerjaan rumah Anda! Di Los Angeles, (lintang 34 derajat), ada UVB sepanjang tahun, tetapi dengan rentang jam yang lebih sempit di musim dingin. Jika Anda tinggal lebih tinggi dari 34Ëš latitude (jauh dari khatulistiwa), tidak ada UVB selama musim dingin. Ketersediaan UVB juga tergantung pada sudut sinar (50Ëš), ketinggian, keberadaan salju atau air, kabut asap, konsentrasi ozon, dan tutupan awan, jadi itu bervariasi.

Dengan semua tekanan buruk tentang paparan sinar matahari, ketika Anda berhenti memikirkannya, gagasan bahwa matahari benar-benar buruk bagi kita hanya tidak masuk akal! Spesies kami berevolusi di bawah matahari, di daerah tropis dan tanpa rumah atau pakaian yang menutupi kita dari ujung kepala sampai ujung kaki. Lapisan ozon yang rusak dan peningkatan tingkat kanker kulit di Australia dapat dihubungkan, misalnya, tetapi kami tidak sepenuhnya yakin akan hal ini. Tingkat kanker kulit di Norwegia meningkat 350% untuk pria dan 440% untuk wanita selama 1955-1984, tetapi lapisan ozon tidak berubah selama periode ini (Profesor Johan Moan, British Journal of Cancer).

Kanker kulit lebih sering terjadi pada orang yang bekerja di dalam ruangan daripada di luar rumah, dan sering terbentuk pada tubuh yang mendapat paparan sinar matahari paling sedikit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tabir surya benar-benar mencegah melanoma. Melanoma tertinggi di bagian dunia di mana penggunaan tabir surya paling tinggi. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa 97% dari semua orang Amerika terkontaminasi dengan benzoprene, penyerap UV yang banyak digunakan dalam tabir surya. Ini adalah generator radikal bebas yang kuat (The Center for Disease Control).

Kita perlu sinar matahari pada kulit kita agar tetap sehat, dan ada cara yang aman untuk menyerap sinar matahari. Kanker lebih rumit daripada mengasumsikan bahwa matahari saja yang melakukan kerusakan. Kanker biasanya tumbuh pada orang dengan fungsi hati dan kekebalan yang berkurang. Racun dan bahan kimia, meresap dalam gaya hidup modern kita, menyerang dan membanjiri tubuh kita. Vitamin D dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi hati, menggunakan sel Kupfer hati untuk melahap radikal bebas atau sel-sel jahat. Sinar UVB bahkan telah terbukti membantu melindungi terhadap melanoma karena alasan ini.

Biarkan kulit Anda menghasilkan melanin yang dibutuhkan secara perlahan di awal, dan lindungi diri Anda dari paparan berlebih. Tujuannya bukan untuk membakar dan Anda tidak perlu tan untuk mendapatkan vitamin D. Jika Anda memiliki kulit yang adil, batasi paparan awal Anda untuk beberapa menit, terutama lebih dekat ke siang hari, atau jika di tengah musim panas . Jika awal atau akhir musim dan Anda memiliki kulit yang lebih gelap, Anda dapat dengan aman memiliki 20 menit pada paparan pertama Anda. Semakin gelap kulit, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menghasilkan vitamin D. Kulit yang lebih tua juga kehilangan beberapa kemampuannya untuk memproduksi D. Jika Anda cokelat, ini berarti Anda menyerap sinar UVA yang menggelapkan kulit. UVB menarik melanin, tetapi tidak berjemur.

Kulit di sekitar wajah, mata, dan tangan Anda jauh lebih tipis daripada area lain di tubuh Anda dan merupakan area permukaan yang relatif kecil sehingga tidak akan banyak berkontribusi pada produksi vitamin D. Lindungi area-area tubuh yang halus ini karena mereka berisiko lebih tinggi untuk kerutan dini. Anda dapat menggunakan sunblock di area ini atau memakai topi yang memberi warna pada wajah dan mata Anda. Perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda. Biasanya terasa hebat 10 menit pertama saat stres meleleh, dan Anda akan merasakan titik relaksasi dan pelepasan yang mendalam. Setelah Anda merasa terlalu panas atau tidak nyaman, ubah posisi atau berhenti. Jika Anda sangat berpigmen, mungkin Anda bahkan tidak perlu khawatir tentang waktu paparan Anda. Tetapi tujuannya adalah tidak membakar kulit, karena kerusakan ini bersifat kumulatif. Jika Anda melakukan pembakaran, gunakan lidah buaya, karena penuh dengan glyconutrients yang mempercepat penyembuhan. Untuk menyediakan minyak yang dibutuhkan, gunakan minyak kelapa alami atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit Anda karena ini juga akan menguntungkan Anda secara metabolik. Minyak ini memiliki SPF sekitar 7 atau 8. Sisa hari, Anda dapat menghabiskan di tempat teduh, memakai pakaian, dan, jika Anda masih ingin berada di bawah sinar matahari terbuka, gunakan lotion tidak beracun dengan SPF-15 untuk menemukan kulit (Dr Mercola).

Minyak kelapa bekerja dengan mencegah reaksi radikal bebas, yang menyebabkan semua masalah dalam overexposure. Ketika Anda "membumbui" kulit Anda secara bertahap, ia akan menyesuaikan diri dengan matahari dengan minyak kelapa sebagai pelindung. Kebanyakan minyak tumbuhan melindungi terhadap UVB, sinar yang menyala, tetapi tetap memungkinkan kulit untuk membuat vitamin D. Hanya dapatkan menit yang Anda butuhkan karena tidak ada perlindungan terhadap UVA dengan minyak alami.

Penduduk asli telah menggunakan minyak kelapa selama ribuan tahun, dan percaya bahwa minyak kelapa pada kulit adalah nutrisi. Minyak kelapa adalah anti-mikroba, anti-bakteri, anti-jamur dan akan mendetoks lapisan luar kulit Anda. Ini adalah anti-oksidan yang kuat. Sebagai tabir surya itu memblokir sekitar 20% dari sinar UVB yang terbakar ketika diterapkan dan melindungi kulit dengan banyak cara lain. Gunakan sebagai pelembab alami dan eksfoliasi secara teratur. Makan minyak kelapa murni juga bagus untuk kesehatan dalam banyak hal juga (Jenni Madison). Vitamin D hanya dapat diserap ke dalam darah di hadapan lemak, sehingga diet bebas lemak mengurangi ketersediaan vitamin D. Susu utuh yang tidak dipasteurisasi memberikan vitamin D secara alami. Susu pasteurisasi sering mengandung vitamin D.

Saya telah menguji informasi ini dengan membawa selimut pantai saya ke taman seminggu sekali selama 10-15 menit matahari, depan dan belakang, (maks. 30 menit) selama 6 minggu. Dalam waktu singkat, kekuatan otot saya berlipat ganda, sakit leher dan bahu kronis saya hampir hilang, dan tingkat energi saya meroket! Jika Anda belum berjemur sebentar dan mengalami masalah fisik apa pun yang tercantum di atas, cobalah tes ini untuk diri sendiri dan lihat apa yang Anda rasakan. Sadarilah manfaat gratis luar biasa yang dapat dilakukan oleh sinar matahari dalam jumlah kecil untuk tubuh dan jiwa Anda!

* Seperti halnya semua rezim kesehatan, jika Anda menderita kanker kulit, atau peka terhadap matahari, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional medis pribadi Anda. Tetapi penting juga untuk menanyakan pertanyaan yang diperlukan, dan mengambil tanggung jawab yang lebih besar untuk kesehatan Anda sendiri. Banyak dokter tidak terdidik dalam nutrisi atau alternatif kesehatan alami

Makan Sehat – Manfaat Kesehatan Buah Pala

Ketika Anda melakukan perencanaan menu Anda, penting untuk tidak hanya melihat makanan tertentu yang Anda makan tetapi juga bagaimana Anda menyiapkan makanan tersebut. Atau lebih spesifik, rempah dan herbal apa yang Anda gunakan untuk membantu menambah rasa. Banyak orang lupa menggabungkan bahan-bahan ini, tetapi mereka benar-benar dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.

Pala tidak terkecuali …

  • itu adalah bumbu favorit dengan daftar panjang manfaat kesehatan,

  • itu adalah bumbu manis yang banyak digunakan dalam masakan di seluruh dunia.

Mari kita membahas beberapa manfaat utama yang dapat Anda nantikan …

1. Mengurangi Peradangan. Salah satu manfaat terbaik dari pala adalah dapat membantu menurunkan tingkat peradangan Anda. Peradangan adalah jantung dari begitu banyak penyakit yang berbeda hari ini, jadi membayar untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mengurangi tingkat yang dialami tubuh Anda.

Banyak orang tidak menyadari mereka menderita peradangan sampai penyakit menyerang dan mereka sekarang mencoba untuk mengobati kondisi yang signifikan.

2. Meningkatkan Pencernaan. Manfaat lain yang perlu diperhatikan dari pala adalah dapat membantu memperbaiki pencernaan Anda. Menambahkannya ke makanan Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik sebelum atau sesudah makan dan juga dapat membantu mengurangi gejala yang tidak diinginkan seperti gas atau kembung.

Ini juga dapat membantu mempromosikan keteraturan usus, jadi bantu Anda menghilangkan konstipasi.

3. Meningkatkan Kesehatan Otak. Manfaat selamat datang lainnya adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan otak Anda. Para peneliti telah mencatat pala dapat membantu mengurangi degradasi jalur saraf dan fungsi kognitif yang berdampak pada mereka yang menderita demensia, termasuk Alzheimer.

4. Promosikan Tidur. Bagi mereka yang berurusan dengan insomnia, pala mungkin menawarkan beberapa bantuan. Sejumlah kecil dalam segelas susu hangat biasanya akan melakukan trik. Pala dapat menyebabkan pelepasan serotonin di otak, yang membantu untuk menginduksi tidur, melawan insomnia. Ini juga dapat membantu mengurangi ketegangan saraf dan membantu Anda merasa lebih rileks saat Anda berbaring di tempat tidur untuk mencoba tidur.

5. Bertindak Sebagai Detoxifier. Akhirnya, pala juga dapat berkontribusi untuk detoksifikasi tubuh Anda, membersihkan limbah yang tidak diinginkan dari sel-sel Anda dan membantu membantu Anda berfungsi pada tingkat yang lebih tinggi. Seiring waktu racun dapat mulai membangun dan akhirnya berdampak pada kinerja ginjal dan hati Anda. Ini adalah dua organ penting untuk menjaga tubuh Anda bebas racun.

Di sana Anda memiliki alasan utama untuk mempertimbangkan menambahkan pala ke menu Anda. Ini adalah salah satu bumbu yang layak ditambahkan ke rencana makan Anda.

Manfaat Kesehatan Menggunakan Pala Untuk Bayi Anda Yang Baru Lahir

Enam bulan pertama adalah periode yang paling penting bagi kehidupan bayi yang baru lahir. Orang tua memberikan banyak perhatian dan perhatian tanpa meninggalkan batu terbalik dalam memastikan kesejahteraan bayi mereka. Di rumah tradisional India, pengobatan sederhana, yang telah diwariskan dari generasi ke generasi, digunakan untuk mempromosikan kesehatan yang baik dari bayi yang baru lahir. Salah satunya adalah penggunaan rempah-rempah Pala yang populer.

Pala memiliki banyak khasiat obat. Selain menambahkan rasa ke makanan, itu berfungsi sebagai obat untuk berbagai penyakit. Orang mungkin bertanya-tanya tentang bagaimana pala dapat bermanfaat bagi bayi yang baru lahir. Inilah jawabannya:

Pala adalah obat penenang yang efektif sehingga berguna untuk mengobati sakit perut, kembung, perut kembung, diare dan sembelit. Selama enam bulan pertama kebanyakan bayi mengalami kesulitan mencerna susu ibu karena sistem pencernaan mereka masih belum matang dan sistem gastrointestinal mereka sedang belajar berfungsi. Banyak bayi karena alasan ini mengalami sakit perut, kembung dan sembelit. Pala membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan mereka memastikan kesehatan yang baik.

Pala sangat efektif dalam mengobati gangguan pencernaan. Ini meredakan sakit perut dan kram, mengeluarkan kelebihan gas dari usus. Sebagian besar bayi, bahkan yang disusui, meludah sesekali. Meludah biasanya terjadi ketika bayi tidak bersendawa dengan baik. Tetapi ketika bayi meludah berlebihan dan sering, itu terutama karena gangguan pencernaan. Penggunaan pala membantu pencernaan yang baik pada bayi baru lahir.

Pala juga meningkatkan nafsu makan. Penggunaan pala dapat meningkatkan nafsu makan bayi baru lahir yang mendorong pertambahan berat badan dan pertumbuhan.

Pala adalah tonik otak yang efektif. Ini membantu mencapai relaksasi dan menginduksi tidur yang nyenyak. Bayi yang baru lahir tidur sangat kurang dan untuk waktu yang singkat. Penggunaan pala dapat membantu mereka tidur nyenyak, tetap tenang dan rileks.

Metode Administrasi dan Dosis:

Ambil pala utuh dan kukus bersama dengan nasi yang Anda masak di rumah setidaknya selama lima belas menit. Di India kami tidak menggunakan pala mentah untuk bayi sehingga mengukus sangat penting. Gunakan batu gerinda (yang kecil dengan permukaan datar yang digunakan untuk membuat pasta), pastikan itu dicuci bersih dengan air hangat dan lap sampai kering dengan serbet.

Tambahkan beberapa tetes susu (susu ibu sebaiknya) ke batu gerinda dan secara bertahap gosok seluruh pala dengan gerakan memutar (4-5 kali) untuk membuat pasta halus kira-kira 1 ml. Pasta harus memiliki konsistensi tipis yang mirip dengan sirup.

Ramuan pala dengan susu ini harus diberikan kepada bayi sebelum tidur. Anda dapat memberikan ini selama beberapa hari atau hingga satu bulan, setiap kali anak mengalami gangguan pencernaan atau mengalami kesulitan dalam tidur. 0,5 ml untuk semua bayi hingga 6 bulan. Namun, hasilnya dapat bervariasi dari satu bayi ke bayi lainnya.

Formula yang dicoba dan teruji, ramuan ini tidak hanya meningkatkan kesehatan dan nafsu makan bayi baru lahir tetapi juga memperkuat kekebalan dan meningkatkan pertumbuhan. Ketika bayi baru lahir makan dengan baik dan tidur dengan nyenyak, orang tua pasti merasa bahagia dan ibu terutama kurang stres. Jadi di sini adalah rahasia di balik bayi yang bahagia dan sehat. Cobalah dan bagikan. Selamat Mengasuh Anak!