Cara Melindungi Mata Anda Dari Matahari: 8 Peretasan yang Efektif

Musim panas di sini dan begitu juga matahari yang perkasa. Anda mungkin menginginkan beberapa momen pantai yang hebat di musim liburan ini. Di tengah semua kesenangan, satu hal yang perlu Anda seriuskan adalah mata Anda.

Mata terlalu rentan terhadap matahari. Sinar UV-A dan UV-B di bawah sinar matahari mematikan mata Anda. Hormon UV-A merupakan penglihatan sentral kita dengan merusak makula yang merupakan bagian dari retina. UV-B bahkan lebih buruk. Itu menyakiti kornea kita dan lensa di mata kita. Apa pun yang kurang dari perawatan yang tepat dapat mengakibatkan kerusakan serius pada mata Anda seperti; kornea kulit terbakar, penglihatan yang diblokir, dan bahkan kanker di kelopak mata. Jadi bersama dengan rekomendasi untuk melindungi kulit Anda dengan baik Anda juga perlu melindungi mata Anda lebih banyak lagi.

Ini adalah daftar 8 cara super efektif untuk melindungi mata Anda dari matahari.

1. Dapatkan kacamata hitam yang sempurna

Perlindungan mata matahari dimulai dengan kacamata hitam yang sempurna. Hal pertama adalah memblokir sinar UV. Pilih apa pun yang memiliki tingkat perlindungan UV kurang dari 95 persen. Juga, warna Anda harus menutupi mata Anda dari berbagai sudut. Selanjutnya, dapatkan warna yang tepat. Pastikan warna kaca Anda menghalangi lebih dari 80 tetapi kurang dari 90 persen cahaya yang bisa ditransmisikan. Anda membutuhkan blok yang bagus tetapi dengan visi yang tepat. Warna terbaik yang bisa Anda pilih adalah warna G-15. Ini adalah perpaduan abu-abu dan hijau yang digunakan dalam Ray-Ban untuk Pilot yang otentik.

2. Kenakan lensa kontak pemblokiran UV

Banyak orang dengan masalah penglihatan mata perlu menggunakan lensa kontak. Jadi jika Anda adalah salah satunya, pastikan lensa Anda berkualitas baik dan Anda dapat menggunakannya untuk perlindungan sinar matahari juga. Banyak lensa kontak saat ini menggunakan teknologi perlindungan UV. Hanya beli lensa dengan perlindungan UV. Anda dapat menggunakan ini bahkan jika Anda tidak memiliki masalah dengan mata Anda. Selain itu, jangan lupa memakai kacamata hitam saat Anda memakai lensa. Sejauh perlindungan UV yang bersangkutan, warna seperti G-15 akan baik dalam lensa kontak juga.

3. Kacamata tidak hanya untuk hari yang cerah

Sebagian besar dari kita memakai kacamata kita hanya ketika matahari panas bersinar di luar. Namun, serangan sinar UV bahkan pada hari-hari mendung dan berkabut. Ini adalah saat ketika kita sering mengabaikan perlindungan matahari untuk mata kita. Jadi jika Anda telah berusaha keras dalam memilih kacamata hitam yang paling bergaya dan aman, gambarkan gaya Anda dalam semua cuaca.

4. Kenakan topi bertepi

Timkan Anda kacamata dengan topi bertepi untuk perlindungan tambahan. Topi-topi yang dilumuri dapat menjadi investasi besar dalam perawatan mata Anda. Tepi topi menutupi banyak mata Anda dari sinar matahari langsung. Pergi untuk topi dengan setidaknya tiga inci di sekitarnya. Itu bisa menghalangi hingga 50 persen sinar UV mencapai mata dan kelopak mata Anda.

5. Kenakan helm dengan visor berwarna gelap

Helm menyelamatkan nyawa jika terjadi kecelakaan. Mereka juga menyelamatkan mata Anda saat matahari bersinar. Semoga Anda memakai helm sepanjang waktu saat Anda mengendarai. Jika Anda peduli dengan mata Anda, kenakan helm dengan pelindung berwarna gelap. Visor ini melindungi mata Anda dari angin dan debu dan, jika diwarnai, dari sinar UV juga. Jadi berinvestasi dalam jenis helm yang tepat.

6. Waspadai cahaya yang dipantulkan

Itu fakta bahwa tingkat paparan UV naik banyak kali lipat di hadapan cahaya yang dipantulkan. Jadi jaga jarak aman dari sinar ini juga. Anda menemukan cahaya yang dipantulkan di dekat badan air dan tempat bersalju. Jadi berhati-hatilah saat memancing, berperahu, seluncur salju, dan kegiatan lainnya.

7. Cari bayangan dan hindari saat-saat matahari yang intens

Cara lain untuk melindungi mata Anda dari paparan sinar UV adalah menemukan keteduhan setiap kali Anda keluar pada siang hari. Juga, sadari bahwa tingkat UV tertinggi selama periode matahari cerah yang kebanyakan dari jam 10 pagi hingga 2 siang. Cobalah berada di dalam ruangan selama waktu ini.

8. Lindungi anak-anak Anda

Anak-anak lebih rentan terhadap kerusakan dari matahari. Menurut penelitian ilmiah, lebih dari 50 persen dari paparan sinar UV pada kehidupan kita terjadi sebelum usia 18 tahun. Juga, kerusakan akibat sinar matahari yang terjadi hingga usia ini berlangsung seumur hidup. Jadi itu penting untuk menjaga mata anak-anak Anda. Lindungi mata anak-anak dengan cara yang sama yang Anda lakukan untuk diri Anda sendiri. Juga, jangan pernah membiarkan mata bayi terpapar ketika keluar.

Mengambil perawatan mata untuk diberikan adalah seperti bunuh diri. Penglihatan adalah karunia yang paling berharga dari Yang Maha Kuasa. Jaga mata Anda dengan baik. Gunakan tips top ini untuk menjaga kesehatan mata di bawah sinar matahari.

Sun Tzu Art Of War – Pelajaran Bisnis Dari Penyebaran Pasukan Di Rawa Asin & Rawa

Saat melintasi rawa asin dan rawa-rawa, cepat-cepat bergerak; tidak pernah berlama-lama di sana. Jika Anda perlu melibatkan musuh di rawa asin dan rawa-rawa, tetap dekat dengan daerah yang subur dengan rumput dan memiliki bagian belakang Anda ke hutan. – Bab Sembilan, Sun Tzu Art of War

Di atas adalah prinsip penyebaran ketika di rawa asin dan rawa-rawa. Rawa asin dan rawa-rawa mirip dengan menyeberangi sungai. Tetapi dibandingkan dengan menyeberangi sungai, rawa asin dan rawa-rawa lebih sulit untuk keluar karena kondisi lumpur. Jadi jika Anda terjebak di rawa-rawa dan rawa-rawa, Anda dapat dengan mudah diserang dengan panah. Kehilangan nyawa bisa menjadi besar karena pasukan Anda tidak memiliki kelincahan untuk dihindari. Jadi prinsip yang sama dari pertempuran laut juga berlaku di sini.

Aplikasi Bisnis

Dalam bisnis, prinsip yang sama berlaku (silakan lihat Sun Tzu Art Of War – Tiga Pelajaran Bisnis Dari Penyebaran Pasukan Dalam Pertempuran Laut), dapat menangkap pasar dengan cepat dan mendapatkan bagian yang wajar atau pesaing Anda harus memiliki waktu untuk bereaksi dan menendang Anda keluar dari pasar.

…, tetap dekat dengan area yang subur dengan rumput dan memiliki bagian belakang Anda ke hutan.

Alasan mengapa Sun Tzu menganjurkan agar Anda tetap dekat dengan area subur ketika menarik musuh di rawa-rawa atau rawa-rawa adalah karena sehingga ketika ada kebutuhan untuk mundur, retret Anda akan mudah dan cepat.

Dalam bisnis, kami melihat bahwa penting untuk memiliki strategi keluar. Anda harus memiliki strategi keluar untuk semua hal dalam bisnis. Misalnya, ketika membobol pasar baru, ketahuilah kapan Anda harus keluar dari pasar baru ketika perjalanan terlalu banyak untuk ditangani dan juga metode untuk keluar dari pasar. Ini karena hukum perusahaan berbeda untuk setiap negara atau wilayah. Untuk beberapa wilayah, serikat pekerja mereka sangat kuat sehingga mungkin sulit untuk keluar dari pasar-pasar tertentu.

Dengan memahami bagaimana dan kapan strategi keluar Anda seharusnya, Anda dapat mengurangi biaya Anda sehingga tidak akan berakibat fatal. Prinsip semacam itu dapat diterapkan untuk investasi juga. Sebagian besar orang, yang berinvestasi selama gelembung internet, tidak memiliki strategi keluar, itulah sebabnya mereka terbakar dan sebagian besar dari mereka kehilangan pendapatan pensiun mereka dan harus keluar dan bekerja lagi.

Jadi di atas adalah pelajaran yang dapat kita pelajari dari prinsip-prinsip Sun Tzu tentang penggelaran pasukan di rawa asin dan rawa-rawa.

White Sun – Tao Surga. Hujan Kebijaksanaan (Bagian 1 dari 3)

'Hujan Kebijaksanaan' diajarkan oleh JiGong, guru Surgawi Tao Surga yang ditunjuk oleh Lao Mu. JiGong adalah dewa yang sangat populer disembah oleh Tao dalam jutaan. Dia adalah reinkarnasi dari salah satu dari 18 Arahat dan dia adalah seorang biksu yang berpakaian seperti pengemis selama Dinasti Song. Seorang lelaki dengan kebajikan tanpa batas, ia berjalan ribuan mil tanpa sepeser pun di sakunya dan atap di atas kepalanya, memberitakan kebenaran sampai hari ia meninggal.

Dalam ajaran Tao Surga, Master Chang Tienzen dari Jining, Provinsi Shantung adalah kelahiran kembali JiGong. Ia lahir pada hari ke-19 bulan ke-7 bulan ke-13 pada masa pemerintahan Guangshu (1889) selama Dinasti Ching. Master Chang Tienzen menjadi guru Surgawi pada tahun 1947, hari ke-15 dari bulan lunar ke-8, ketika bulan adalah yang terbesar, paling bulat dan tercerdas. Ketika dia lahir, dinyatakan bahwa Sungai Kuning menjadi jelas menandakan kelahiran seorang bijak. Telapak tangan kirinya memiliki tanda merah matahari dan telapak tangan kanannya memiliki tanda bulan.

Bagian 1 dari 3 hanya sebagian kecil dari ajarannya dan ini adalah apa yang dia katakan tentang kepahitan hidup untuk membiarkan kita memahami rasa sakit dan penderitaan yang harus kita hadapi dalam hidup.

[1] Kesedihan terbesar dalam hidup seorang pria adalah memiliki istri yang dengki dan seorang putra yang infilial.

[2] Hal yang paling jahat adalah meminta seseorang membalas kebaikannya dengan luka.

[3] Kesengsaraan terbesar adalah berada dalam keadaan yang sangat menyedihkan.

[4] Hal yang paling menyedihkan adalah untuk teman dan keluarga seseorang untuk meninggalkannya.

[5] Rasa frustrasi terbesar adalah kesuksesan direnggut dari genggaman seseorang.

[6] Penyesalan terbesar adalah membiarkan kata-kata atau tindakan seseorang menyimpang ke arah yang salah.

[7] Hal yang paling melelahkan adalah berada di bawah tekanan mental yang luar biasa.

Semua ini adalah pertemuan paling menyakitkan dan pahit dari kehidupan seseorang.

Keadaan hidup yang paling tidak dapat dihindari.

[1] Rasa sakit karena tidak memiliki apa yang diinginkan seseorang.

[2] Rasa sakit karena dipisahkan dari orang yang paling Anda cintai

[3] Rasa sakit karena merasakan kepahitan terhadap seseorang

[4] Penyakit, kelaparan, berjuang untuk makanan, bekerja keras untuk ketenaran dan keuntungan, kecemasan tentang beban keluarga ….

Semua kebajikan yang terakumulasi dari kehidupan dapat dihancurkan hanya oleh satu wakil, seperti seekor burung yang sedang mencari makanan tiba-tiba disita oleh predator. Semua kejadian tragis semacam itu disebabkan oleh keserakahan. Untuk ditindas atau dibunuh dengan cara yang tidak wajar, untuk terjebak dalam bencana alam dan manusia yang disebabkan, perang dan kehancuran kejam … ini adalah nasib yang paling tragis dalam kehidupan seseorang.

Penulis: T.A Chew

Situs web: http://www.white-sun.com

Manfaat dari Sun Bath – Boon For Skin, Bones and Muscles

Mandi matahari sangat penting untuk kesehatan yang sempurna. Ini memiliki sifat antibakteri dan antijamur mistis. Matahari menyinari tiga jenis sinar pada kita:

1. Sinar cahaya (putih) yang terlihat – Cahaya putih matahari terdiri dari cahaya tujuh warna yang berbeda, seperti yang terlihat pada pelangi. Setiap warna memiliki efek spesifiknya pada tubuh.

2. Sinar infra-merah – Sinar ini memberi panas. Kehangatan sinar ini sangat diterima di musim dingin. Terlebih lagi, sinar-sinar ini membuat rileks dan menenangkan otot, mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.

3. Sinar ultra-violet – Sinar ini sangat penting. Vitamin D diproduksi di dalam tubuh oleh aksi sinar ultra-violet yang jatuh pada kulit. Sinar matahari sebenarnya adalah sumber Vitamin D terbaik. Kekurangan vitamin D menyebabkan penyakit tulang yang dikenal sebagai 'rakhitis'.

Tidak hanya kulit, tetapi seluruh tubuh mendapat manfaat dari sinar matahari. Paparan sinar matahari meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kekuatan resistif tubuh.

Manfaat lain dari mandi matahari

1. Sinar matahari membantu menyehatkan otot. Jika kulitnya kekurangan sinar matahari dengan menjaganya tertutup, otot-otot cenderung melemah dan merosot.

2. Sinar matahari meningkatkan pembentukan gigi yang tepat, pertumbuhan rambut yang cepat, dan pernapasan yang cepat dan dalam.

3. Tekanan darah diturunkan, dan ginjal menjadi lebih efisien.

4. Dengan aksi sinar matahari, penyakit kulit disembuhkan, lepuh pecah dan luka disembuhkan lebih cepat.

5. Sinar matahari mempertahankan dan bahkan meningkatkan jumlah alkali dalam darah.

6. Jika seorang wanita hamil mandi sinar matahari secara teratur, dia terbebas dari ketidaknyamanan kehamilan seperti kelelahan, sakit punggung, mual, stimulasi dan laktasi pada periode pasca-melahirkan juga membaik.

Bagaimana cara memandikan matahari?

Anda harus mulai dengan memaparkan tubuh ke sinar matahari selama 5 hingga 10 menit, bagian anterior tubuh selama setengah periode ini dan bagian posterior untuk separuh lainnya. Kemudian, periode eksposur dapat ditingkatkan secara bertahap, semudah mungkin, hingga sekitar satu jam. Setelah berjemur, mandi air dingin harus diambil, atau tubuh dibersihkan dengan sepotong kain yang diperas dalam air dingin.

Sinar matahari yang lembut di pagi hari atau malam hari tidak memiliki efek berbahaya pada tubuh. Itu selalu bermanfaat. Tetapi disarankan untuk menghindari memaparkan tubuh ke sinar matahari yang intens di tengah hari.

Ketidaknyamanan yang dialami selama mandi matahari, atau sensasi terbakar di kulit, merupakan indikasi paparan sinar matahari yang berlebihan.

Disclaimer: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan saran kesehatan dan hanya untuk informasi umum. Selalu mencari wawasan profesional kesehatan yang memenuhi syarat sebelum memulai program kesehatan apa pun.

Kue Carrot dari Kemi

Saya biasanya gagal di kue wortel. Maksud saya selama bertahun-tahun semua kue wortel saya telah keluar, baik, BERBEDA. Setelah mencoba berbagai resep, saya datang dengan versi ini yang lezat, lembab dan lembut! Nikmati.

Bahan

5 wortel sedang (7-8 inci atau 2 1/2 cangkir)

1/2 c saus apel atau 1 apel besar

1c kismis (milikku direndam dalam anggur port)

1/4 c mentega (asin)

3/4 c minyak sayur

4 butir telur

1 1/2 c gula

1 sendok makan vanili

2 sendok makan jus lemon

1 1/2 sendok teh kayu manis

1/4 hingga 1/2 sendok teh pala yang baru digiling

1/2 sendok teh garam

1 1/2 sendok teh bubuk kue

1 sendok teh soda kue

2 1/2 gelas tepung

loyang besar (sekitar 9 inci) Saya menggunakan kaleng kue besar tua!
dengan
Lemon frosting

300g gula manisan (sekitar satu cangkir)

150 gram mentega (sekitar setengah batang)

parutan kulit jeruk lemon satu sedang
Petunjuk:

Panaskan oven hingga 350 derajat, parut wortel dengan ujung parutan yang kasar. Parut apel juga, jika Anda tidak menggunakan saus apel.
Dalam mangkuk terpisah, aduk tepung dengan baking powder dan soda, sisihkan. Cairkan 1/4 cangkir mentega dan tambahkan 3/4 cangkir minyak. Dalam mangkuk besar, campurkan campuran minyak dengan gula, wortel, apel, telur, dan aduk rata. Tambahkan kismis. Kemudian tambahkan jus lemon, vanili, kayu manis, pala dan garam. Campur dengan baik.
Tambahkan bahan kering ke campuran dan aduk hingga halus. Siapkan loyang Anda dengan menggosok dengan mentega, lalu taburi dengan tepung. Kocok timah dari sisi ke sisi, sebarkan tepung merata, seperti debu atau tepung. Buang tepung terigu dalam timah. Tuang campuran ke dalam kaleng dan letakkan di rak tengah oven. Dibutuhkan sekitar satu jam untuk memanggang, atau ketika pisau keluar kering …
Untuk Frosting: Parut kulit jeruk lemon ke gula confectioners dan diamkan selama beberapa menit. Tambahkan mentega dan aduk hingga halus dan mengembang. Ketika kue sudah matang, biarkan dingin sebelum menambahkan frosting!

Disajikan dengan:

Secangkir teh atau kopi yang enak

Catatan:

Kue yang indah! Sangat halus dan lembab.

Carilah Cahaya Pencerahan Dari Matahari atau Dari Suar Matahari Yang Menatap Anda untuk Menginspirasi Anda

**Apakah Anda pernah benar-benar melihat suar matahari? Mereka ada di sana, dan mereka menatap Anda sambil menunggu Anda untuk memutuskan atau membuat keputusan mengubah hidup yang monumental tentang tujuan Anda dalam hidup. Sementara itu, apa yang Anda tunggu? Apakah Anda menunggu, "Waktu yang tepat," atau apakah itu tempat yang tepat, atau apakah itu sejumlah fokus, uang atau menunggu Resolusi Tahun Baru? "Anda dan saya harus meluangkan waktu atau bergerak untuk menginspirasi, menghasut atau untuk mendekatkan pada mimpi dan niat kita, pernyataan yang benar? Apakah Anda setuju dengan saya? Bagaimanapun, selalu ada cara yang cerah untuk melihat sesuatu … Benar?

Apakah hari yang cerah atau berawan, tidak terlalu penting, yang paling penting adalah bagaimana Anda memutuskan untuk menghabiskan waktu Anda di bumi. Waktu dijamin untuk tidak ada … Putuskan ketika Anda hidup untuk membuat komitmen seumur hidup untuk berkembang saat Anda masih hidup dan memiliki waktu untuk berjuang dan mengundang lebih banyak peluang dan peluang untuk kemajuan. Kipas api perubahan dan melempar dadu untuk membuat konsep, butuh harga tinggi untuk menyadari dan mengenali bahwa tidak ada yang dijamin bagi kita, terutama bukan hari baru, matahari terbit, atau bahkan besok baru.

Carilah bantuan yang memberi hidup untuk masalah Anda yang paling mendesak dari Bapa dunia, matahari, bintang, bulan dan bahkan saya dan Anda …

Lihatlah ke matahari, di mana Dia berada di atas awan, di alam Surga. Bapa Surgawi kita memanfaatkan alam dan kejadian-kejadian alami melalui sinar matahari, hujan, awan, musim dan bahkan menunjukkan kepedulian kita pada sorotan-serpihan matahari. Cahaya yang bersinar melalui awan, adalah tempat tinggal Bapa Surgawi kita. Melalui sinar cahaya, Dia juga peduli tentang pencerahan kita dan menjawab petisi dan doa kita. Lapisan doa adalah apa yang DIA dengar dari saya!

Terserah Anda untuk segera memutuskan bagaimana Anda akan membiarkan atau membiarkan sinar matahari melebar atau memperluas komitmen Anda kepada diri sendiri. Sun flare mengakui keahlian dan bakat Anda yang merupakan bagian dari esensi Anda. Mengapa kamu bertanya? Seperti yang Anda dan saya ketahui, hari lain atau saya akan mengatakan, hari yang baru tidak pernah dijanjikan kepada siapa pun. Dengan fakta tak terbantahkan yang ditempatkan di hadapan kita, terserah Anda dan saya untuk menjalani hidup seolah-olah tidak ada hari esok.

Biarkan setiap sunrise atau sun flare baru tahu penghargaan Anda karena memberi Anda lebih banyak waktu di bumi. Jika Anda berani, atau benar-benar memperhatikan atau bahkan peduli, tolong jangan mengambil disposisi cerah Anda begitu saja.

*** Biarkan fakta bahwa matahari terbit lagi hari ini membawa Anda untuk mengakui bahwa Anda dan saya dapat melakukan hal yang sama!

Ketahanan matahari yang luar biasa menawan, luar biasa, dan pengingat yang konstan bagi kita untuk mencari bantuan dari otoritas yang lebih tinggi daripada Anda atau saya.

Bahkan jika itu hanya bersinar dalam petunjuk atau pancaran cahaya, ia mencoba mendatangi Anda dan menerangi pandangan Anda, atau untuk memperbarui pandangan Anda. Matahari menyala yang menatap Anda berusaha untuk menyelesaikan, menyorot, menyalakan, atau mencerahkan beban berat yang kita sebut hidup; kehidupan dirancang oleh pilihan kita dan dipamerkan melalui gaya hidup kita.

*** Kehidupan umumnya diarahkan atau direkayasa oleh kebiasaan sehari-hari dan tindakan konstan kita. Tindakan kita diikuti oleh pilihan masa lalu yang kita buat dan akan SELALU DAN DALAM SEMUA CARA terungkap. Seperti yang lainnya, BAIK, BURUK, ATAU INDIFFEREN, semua yang kita adalah pesta selalu terjadi di bawah matahari. Apakah Anda akan menjadi pemenang seumur hidup dari tindakan yang tepat melalui perencanaan sebelumnya, kerja keras dan hidup jujur ​​di bawah matahari? Atau, mungkin Anda melakukannya dengan sangat baik, Anda akan makan malam dan siap untuk unggul, benar-benar baik, ke fase berikutnya dari tantangan hidup Anda, siapkan diri Anda untuk matahari terbit yang baru!

Akankah Anda menjalani kehidupan yang hanya Anda sendiri yang direkayasa, direncanakan, dan dimanifestasikan? Putuskan untuk menjalani hidup Anda dengan benar!

Tidak pernah ada alasan yang baik untuk membiarkan cahaya kebaikan diatur sebelum Anda menikmati matahari terbit atau mengalami pencerahan sinar matahari yang peduli tentang kesejahteraan Anda. Ini adalah flickers atau flare of light yang kita bekerja keras di tanah dan membumi diri kita ke bumi. Menjadi atau mendarat ke bumi adalah semudah menanam benih selama musim tanam musim semi. Tanamkan bibit di tanah yang subur. Perencanaan dan penanaman datang dengan kerja keras di tanah, usaha, dan pada musim panen terakhir dengan mudah datang di bawah sekilas sinar matahari yang diucapkan!

** Ayah Surgawi kita sangat peduli tentang Anda, lebih dari yang Anda atau saya dapat bayangkan! Ini adalah cahaya luar biasa yang memungkinkan kita hidup, makan, tidur, bernafas, dan membawa seperti biji yang besar dan terencana yang dapat tumbuh, menanam atau memanifestasikan apa pun yang dapat kita panen, ciptakan atau temukan dengan UPAYA KITA SENDIRI, keputusan, tindakan, dan pola pikir .

*** Saya menikmati belajar dari Anda dan dari orang lain yang menawarkan saya pengetahuan terus menerus! ~

Home Remedies untuk Bantuan Instan Dari Masalah Pernafasan

Kesulitan bernapas telah menjadi masalah rumah tangga biasa akhir-akhir ini, bagaimana dengan polusi udara yang terus bertambah. Seseorang tidak akan pernah bisa sepenuhnya menghilangkan debu yang menyebabkan napas bernafas dan menyakitkan, tetapi ada banyak cara untuk memastikan bantuan dari kesulitan bernapas. Dengan pengobatan rumah sederhana ini, pernapasan Anda akan bebas masalah dalam waktu singkat, tanpa Anda harus membayar tagihan dokter dan obat-obatan yang besar.

Dapatkan Tanaman

Dapatkan tanaman, dan banyak dari mereka. Semakin hijau tanaman, semakin baik untuk bernafas Anda, karena tanaman ini akan memberikan banyak oksigen sambil menyerap kelebihan karbon dioksida. Tempatkan tanaman pot di sekitar rumah Anda, terutama di kamar yang paling sering Anda kunjungi. Tanaman di samping tempat tidur Anda dan satu lagi di kursi favorit Anda akan sangat meringankan napas Anda.

Bawang, Madu dan Bawang Putih

Bawang, madu dan bawang putih semuanya terkenal karena khasiatnya sebagai obat. Cobalah madu dan teh bawang putih dengan sedikit lemon, dan tingkatkan jumlah bawang bombai dalam diet Anda. Ini akan melakukan keajaiban bagi pernapasan Anda, karena akan mengurangi kemacetan atau penyumbatan apa pun di area hidung Anda. Tablet vitamin C juga bagus untuk menjaga saluran hidung Anda tetap segar dan membantu Anda bernapas dengan mudah.

Minyak Pijat Buatan Sendiri

Minyak kelapa dan wijen, jika dicampur dengan bubuk pala, dapat meringankan napas Anda dengan cepat, terutama jika Anda mengalami serangan sesak napas total. Tambahkan sekitar dua sendok bubuk pala ke kelapa atau minyak wijen, hangatkan, dan pijat dada dan tenggorokan Anda secara menyeluruh. Anda akan segera menemukan bantuan.

Mengukus

Jika dada dan hidung Anda tersumbat dan sesak dan napas Anda keluar dengan sendu, Anda bisa mencoba mengukus. Rebus air dalam wajan lalu biarkan dingin sedikit. Tutupi kepala Anda dengan handuk dan membungkuk di atas panci agar tidak ada uap yang keluar. Tarik napas uap dengan menarik napas dalam-dalam, dada Anda akan mulai terasa lebih ringan dalam waktu singkat. Anda juga dapat menambahkan setengah sendok gosok uap ke dalam air mendidih untuk hasil yang lebih baik.

Hindari Produk Beraroma

Aroma buatan akan sangat merugikan jika Anda mengalami kesulitan bernapas dengan benar. Pastikan sampo, sabun, deodoran, dan semua kebersihan lainnya dan bahkan produk kecantikan tidak terlalu beraroma. Pergi untuk produk buah alami dan Anda akan melihat bahwa tenggorokan dan dada Anda tidak terasa gatal dan tersumbat lagi.

Sun Tzu Art of War – Lima Karakteristik Fatal dari seorang Jenderal

Jadi, ada lima bahaya yang akan menjangkiti jenderal manapun. Jika dia nekat, dia bisa dibunuh. Jika dia pengecut dan putus asa untuk hidup, dia bisa ditangkap. Jika dia mudah marah, dia bisa terprovokasi. Jika dia peka terhadap kehormatan, dia bisa dihina. Jika ia terlalu berbelas kasih kepada orang lain, ia dapat terganggu dan dilecehkan. Kelima karakteristik ini adalah perangkap terbesar dan kesalahan umum dan penyebab bencana dalam operasi militer apa pun. Kehancuran tentara dan kematian para jenderal disebabkan oleh lima bahaya ini, sehingga mereka harus diperiksa secara menyeluruh. – Sun Tzu Art of War, Bab Delapan

Itu lima karakteristik yang disebutkan pada bagian di atas adalah:

  • Kenekatan
  • Secara pengecut
  • Mudah marah
  • Sensitif untuk menghormati
  • Terlalu berbelas kasih

Dan Sun Tzu secara singkat menyebutkan konsekuensi dari karakteristik seperti itu jika mereka ditemukan di jenderal.

APLIKASI BISNIS

Jadi dalam bisnis, apa lima karakteristik ini analog dengan apa yang disebutkan Sun Tzu?

  • Kecerobohan masih akan menjadi kecerobohan
  • Pengecut akan ragu-ragu dan menghindari risiko
  • Kemarahan dengan mudah akan tetap mudah marah
  • Sensitif untuk menghormati akan menjadi egois
  • Terlalu berbelas kasih akan tetap sama

KENEKATAN

Seperti yang telah saya sebutkan tadi, banyak orang berfokus pada faktor-faktor yang menguntungkan tanpa mempertimbangkan faktor-faktor yang tidak menguntungkan, sehingga mereka menjadi sembrono dan melompat ke dalam keputusan terlalu cepat. Keputusan cepat seperti itu sering menghasilkan kesalahan fatal yang dapat membuat perusahaan mengeluarkan biaya besar. Misalnya, melihat bahwa sebagian besar klien Anda memindahkan pabriknya ke Cina, Anda juga mulai menggeser pabrik Anda untuk berada di dekat mereka, tanpa mempertimbangkan infrastruktur, tenaga kerja, peraturan, dan sebagainya sebelum Anda memutuskan untuk mendirikan pabrik Anda. Sebuah pabrik dengan peralatan dan biaya lahan sangat banyak untuk sebuah perusahaan. Apalagi aset semacam itu tidak mudah dicairkan. Keputusan nekat seperti itu akan memberikan pukulan besar terhadap kekuatan keuangan perusahaan, dan mungkin membuatnya bangkrut.

COCOK

Seperti yang disebutkan ini akan menjadi analog dengan menjadi ragu-ragu atau terlalu takut terhadap risiko. Seringkali, orang-orang ini memiliki apa yang kita sebut, analisis kelumpuhan. Mereka terlalu banyak menganalisis data dan informasi sehingga mereka tidak dapat membuat keputusan dengan cepat. Jika seorang pemimpin melakukan terlalu banyak waktu untuk membuat keputusan, ia akan dikurangi hingga tidak bertindak dan pada akhirnya, tidak dapat memanfaatkan peluang atau membatasi kerusakan oleh langkah pesaing. Sekali lagi, kerusakan jika tidak terbatas akan menjadi fatal lagi bagi perusahaan.

MUDAH MARAH

Pernahkah Anda mencoba melakukan perencanaan dalam keadaan marah? Apakah Anda dapat melihat banyak celah dalam rencana Anda setelah Anda kembali dan memeriksanya dalam keadaan tenang? Kemarahan akan menghalangi banyak informasi dari otak kita dan kita tidak dapat berpikir dengan benar juga. Jadi jika seseorang marah dengan mudah, dia sering tidak dapat berpikir dan merencanakan secara menyeluruh dan akan kehilangan banyak detail. Dan kita telah melihat di Bab Satu Seni Perang Sunzu, seberapa besar penekanannya, tempat Sun Zi pada penilaian dan perencanaan terperinci, jenderal seperti itu akan menjadi bahaya bagi pasukannya sendiri.

EGOIS

Memiliki sejumlah harga diri adalah baik karena meningkatkan kepercayaan diri, dan dengan keyakinan orang dapat menjalankan tugasnya. Tetapi untuk seseorang yang egois, berpikir bahwa dia adalah yang terhebat dan perusahaan akan mati tanpa dia. Orang semacam itu buta akan manfaat bagi perusahaan proyek tertentu dan akan selalu mencari keuntungannya sendiri. Dia cenderung sangat protektif terhadap komentar orang lain pada dirinya dan tidak akan berubah dan belajar dari pelajaran. Orang seperti itu dapat dengan mudah marah dan juga nekat dalam keputusan mereka. Konsekuensinya akan sama dengan orang yang mudah marah dan orang yang sembrono.

OVERLY COMPASSIONATE

Seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya, jika seorang pemimpin terlalu berbelas kasih terhadap stafnya, itu akan melemahkan semangat juang mereka dan memberi staf gagasan bahwa mereka memegang kendali. Pemimpin tidak akan mampu membuat anggota timnya melaksanakan instruksi yang diterimanya yang mengakibatkan kerusakan departemen. Jika sebuah departemen tidak berfungsi lagi, mirip dengan kerusakan pada organ tubuh, seluruh perusahaan tidak dapat berfungsi dengan baik. Memiliki pemimpin yang terlalu welas asih dalam organisasi sama saja dengan menderita tumor kanker di perusahaan. Cepat atau lambat, tumor akan menyebabkan kematian ke seluruh perusahaan. Seperti yang disebutkan sebelumnya, perlu ada disiplin. Biasanya, seorang pemimpin yang terlalu welas asih tidak mampu menanamkan disiplin dalam timnya, bukan karena dia tidak memberi contoh tetapi itu karena pemimpin tidak akan menghukum mereka bahkan jika mereka melakukan kesalahan.

Tips Tetap Dilindungi Dari Matahari Selama Musim Panas dan Musim Semi

Akhirnya, musim dingin berakhir. Matahari bersinar, dan kesenangannya bermain di bawah matahari. Tetap di luar ruangan untuk menikmati udara segar dan menghasilkan beberapa vitamin D bisa sangat menyenangkan selama musim panas. Seindah tinggal di luar ruangan, itu bisa sangat berbahaya bagi kulit. Setiap detik yang dihabiskan di bawah matahari merusak kulit, yang menyebabkan keriput, penampilan yang lapuk dan penuaan kulit. Untuk mempertahankan kulit yang tampak lebih muda, Anda harus sangat berhati-hati saat berada di luar ruangan selama musim panas dan musim semi.

Tip 1 – Makan Buah dan Sayuran

Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa fitonutrien yang dikenal sebagai karotenoid yang memberikan warna kuning dan emas yang indah, kaya dan menarik untuk sayuran dan buah-buahan secara efektif membantu dalam meningkatkan ketahanan alami kulit terhadap kerusakan UV. Ketika Anda makan buah dan sayuran banyak, Anda mendapatkan cukup karotenoid. Selain meningkatkan daya tahan alami kulit terhadap kerusakan UV, karotenoid juga menambahkan rona emas pada kulit sehingga membuat kulit lebih menarik, sehat dan tersamarkan dengan baik.

Kiat 2 – Praktikkan Kebiasaan Matahari yang Aman

Tidak ada yang seindah duduk di pasir dan menikmati angin dingin dari laut selama hari yang cerah. Seindah tinggal di luar ruangan selama musim panas, orang harus menghindari tinggal di luar selama jam puncak matahari yang dari 10 pagi sampai 4 sore. Namun, jika Anda harus tetap di luar rumah selama jam-jam sibuk matahari, sangat penting untuk mencari warna. Ketika matahari bersinar sangat terang, adalah bijaksana untuk mencari perlindungan di bawah pohon besar. Membawa payung selama musim panas juga merupakan langkah yang sangat cerdas.

Tip 3 – Oleskan tabir surya

Salah satu cara terbaik untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari adalah dengan menggunakan tabir surya. Pilihan terbaik dan nomor satu untuk perlindungan maksimum adalah tabir surya berspektrum luas. Tidak cukup hanya menggunakan tabir surya, tabir surya berspektrum luas yang menawarkan perlindungan yang memadai dari sinar UVA dan UVB seperti Aveeno Active Naturals, Lindungi + Hidrat Lotion, SPF 50 harus digunakan. Tabir surya tahan air ini melawan tanda-tanda penuaan, membantu mengurangi iritasi, dan memberikan perlindungan SPF 50 spektrum luas. Untuk memfasilitasi cakupan yang baik, tabir surya harus diterapkan terlebih dahulu dan biarkan selama sekitar 30 menit untuk memastikan penyerapannya sebelum penerapan rias pelindung.

Tip 4 – Kenakan Pakaian yang Meliputi Kulit

Juga, sangat penting untuk menutupi selama musim panas. Kenakan pakaian longgar, lengan panjang dan berwarna gelap untuk melindungi kulit Anda dari efek penuaan matahari. Ya, tidak nyaman mengenakan jubah yang mengalir setiap saat tetapi semakin Anda menutupi kulit Anda, semakin muda kulit Anda terlihat. Sinar matahari dapat menembus pakaian, sehingga disarankan untuk memilih pakaian tebal berwarna gelap di atas pakaian tipis berwarna terang. Memakai topi melindungi wajah dan leher dari matahari. Dianjurkan untuk menggunakan topi yang lebih tebal dan lebih ketat dengan warna gelap.

Tip 5 – Kenakan Kacamata

Mata sangat sensitif terhadap sinar UV. Baik sinar UVA dan UVB berbahaya bagi mata. Sangat disarankan untuk memakai kacamata hitam yang memiliki 100% perlindungan UVA dan UVB. Ini membantu dalam menghindari katarak dan penglihatan yang buruk.