Menggunakan Akupunktur untuk Meningkatkan Tingkat Oksigen Darah dengan Mengendurkan Otot Leher dan Bahu

Seorang pasien saya akan memanggil Cindy dibesarkan di Boston dan datang ke klinik saya untuk perawatan akupunktur karena kesulitan bernapas dan kadar oksigen darah rendah. Dia adalah wanita yang sangat aktif dan gelisah sepanjang hidupnya, tidak bisa duduk diam dan terus bergerak dengan penuh semangat. Sebagai seorang guru di Boston, dia suka menggunakan pengetahuannya dan mendorong anak-anak untuk menjadi orang yang bergairah dan kreatif. Dia juga merawat keluarganya dengan baik.

Beberapa minggu yang lalu, dia mengalami minggu kerja yang sangat menegangkan. Setelah itu, dia tiba-tiba mengembangkan sesak dada dan kesulitan bernapas, jadi dia pergi ke ruang gawat darurat dan memeriksa jantung dan paru-parunya. Organ-organnya tidak menunjukkan kelainan, tetapi pembacaan tingkat oksigen darahnya (yang diukur melalui jari-jarinya) terus berfluktuasi antara 67 dan 98%, dengan jari-jari kanan dan kiri menunjukkan pembacaan yang berbeda. Dia pergi menemui ahli jantung dan spesialis paru dan diberitahu bahwa paru-paru dan jantungnya tidak bermasalah. Namun, ketika kadar oksigennya turun di bawah 87%, ia mulai mengalami kecemasan dan sesak dada.

Suatu hari, ketika sedang duduk di sebuah konferensi di Needham, dia menjadi sangat tidak nyaman pada akhir hari karena tingkat oksigennya turun menjadi 76%. Selama berminggu-minggu, dia tidak bekerja dan secara konsisten tidur dengan nyenyak, tetapi pembacaan tingkat oksigen darah di sisi kanannya akan tetap jauh lebih rendah daripada sisi kirinya, yang biasanya melayang sekitar 98% persen. Dia tidak bisa mengerti mengapa kedua belah pihak sangat berbeda.

Seorang teman merekomendasikan dia untuk menemui saya untuk mencari tahu alasan di balik fluktuasi kadar oksigen darahnya dan perbedaan antara sisi kiri dan kanannya. Saya menganalisis gejala-gejalanya serta riwayat medisnya. Dia mengatakan kepada saya bahwa dia dilahirkan dengan otot manset rotator yang lemah, yang saya pikir mungkin telah menyebabkan otot lehernya menjadi sangat ketat. Pada saat dia datang menemui saya, dia berumur 50 tahun. Meskipun ia masih memiliki periode normal, fungsi kelenjar ovarium dan adrenalinnya terus menurun, menyebabkan penurunan produksi hormon "santai", seperti GABA, serotonin dan progesteron, dan serangan panik yang jarang terjadi di mana ia akan merasa kewalahan oleh tanggung jawabnya. . Bagian-bagian tubuhnya yang memungkinkannya untuk mengatasi stres, seperti hipotalamus dan kelenjar hipofisis dan adrenal, tidak memiliki tempat di dekat fungsi yang mereka miliki ketika ia berusia 20 tahun. Tingkat estrogennya menurun, tetapi tingkat progesteronnya, estrogen & # 39 ; pasangannya, menurun pada tingkat yang lebih cepat. Tingkat estrogennya yang tidak seimbang membuat sistem sarafnya lebih sensitif terhadap stres, dan kadar hormon pereduksi keseluruhannya menyebabkan otot bahu dan lehernya melemah. Jika dia mengalami stres dalam jumlah yang sama seperti yang dia alami ketika dia berumur dua puluh tahun sekarang, tubuhnya akan menderita kerusakan jangka panjang yang tidak dapat diperbaiki. Akupunktur dapat membantu memperkuat fungsi kelenjar adrenal dan ovariumnya, sehingga ia dapat menghasilkan lebih banyak hormon "santai" untuk mengatasi stres dengan lebih efisien.

Sebelum perawatan pertamanya, saya memintanya untuk mengukur kadar oksigen darahnya: bacaan itu berfluktuasi antara 70 dan 90%. Ketika saya melakukan penelitian akupresur dengan seorang praktisi perawat di Medical College of Ohio, saya belajar bahwa ketika bayi tidur tengkurap, kadar oksigen darah mereka biasanya meningkat dan mereka lebih rileks. Dengan itu, aku meminta Cindy untuk berbaring tengkurap: kadar oksigen darahnya mulai naik seketika. Setelah itu, saya memasukkan beberapa jarum untuk merilekskan leher dan otot bahu bagian atas. Selama perawatan ini, kadar oksigen darahnya tetap antara 98 dan 99% untuk seluruh 50 menit. Selanjutnya, saya menerapkan rangsangan listrik di leher dan otot bahu selama sepuluh menit. Setelah perawatan, kadar oksigen darahnya tetap sekitar 98%.

Saya percaya bahwa kadar oksigen darahnya yang rendah berhubungan dengan otot leher dan bahu yang ketat. Namun, sepertinya memenuhi syarat untuk saya bahwa lebih banyak orang tidak menderita kondisinya. Kenyataan bahwa otot-otot manset rotator di sisi kanannya terlahir lebih lemah daripada otot-otot di sisi kirinya dapat menjelaskan mengapa kadar oksigen darahnya terus-menerus berbeda di kedua sisi tubuhnya. Selain itu, sistem saraf hiperaktifnya mungkin memperparah situasi. Ketika Anda stres atau terlalu lama duduk, leher dan otot bahu bagian atas menjadi sangat ketat, yang dapat memicu refleks saraf, menyebabkan pernapasan Anda menjadi dangkal dan kurang efisien. Akibatnya, kadar oksigen dalam darah Anda mulai menurun, terutama karena tidak ada udara segar, dan Anda menjadi semakin cemas. Ini adalah alasan mengapa banyak orang yang bekerja di ruang terbatas harus sering keluar untuk mencari udara segar untuk mempertahankan produktivitas mereka.

Ketika seseorang berada di ruang tertutup dengan banyak orang, kadar oksigen yang rendah di udara dapat menyebabkan kadar oksigen darahnya menurun dan dapat memicu kecemasan dan serangan panik. Sebaliknya, berjalan-jalan di pantai atau di hutan, di mana kadar oksigen tinggi, dapat mengurangi stres dan menyebabkan seseorang merasa rileks dan bahagia. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke pantai, cukup buka jendela atau berdiri di luar dan ambil napas dalam-dalam.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa meditasi yang dikombinasikan dengan tipe pemikiran santai tertentu dan pernapasan dalam dapat benar-benar mengubah ekspresi gen Anda. Misalnya, jika Anda lahir dengan sistem saraf simpatik hiperaktif, bermeditasi dapat menciptakan keseimbangan antara sistem saraf simpatis dan parasimpatik Anda. Dengan cara ini, ketika Anda harus mengatasi stres, Anda bisa tetap tenang dan bernapas dalam-dalam sehingga detak jantung Anda tidak akan naik terlalu tinggi dan pernapasan Anda tidak akan menjadi terlalu dangkal. Ketika Anda berada dalam keadaan yang lebih rileks, sistem pencernaan Anda menjadi lebih efisien, detak jantung Anda melambat dan fungsi kekebalan tubuh Anda lebih seimbang, sehingga Anda dapat menghindari berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, penyakit autoimun dan berbagai jenis peradangan. Inilah alasan mengapa orang yang tidur nyenyak dan tetap santai sebagian besar waktu cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat. Faktor genetik hanya dapat berkontribusi banyak pada umur panjang kita: kita dapat mengubah ekspresi gen kita dengan mematikan gen jahat dan menyalakan gen yang baik. Keseimbangan adalah kunci untuk hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia.

 Film Klasik Gratis: Darah di Matahari, Begitu Bibi Emma dan Istri Kesepian Anda

[NB: All of the following movies are public domain movies – available online and free to watch.]

Blood on the Sun (1945)

Nick Condon (James Cagney) adalah seorang reporter di Tokyo yang telah kritis terhadap propaganda perang Jepang. Dia memiliki "Dokumen Tanaka", cetak biru tipe Hitler untuk kejahatan. Tapi dia tidak bisa mengekspos isinya kecuali dia keluar dari Jepang dengan selamat. Iris Hilliard (diperankan oleh Sylvia Sidney), seorang wanita keturunan Tionghoa yang misterius, memberikan Mr. Condon intrik dan romansa. Dia juga seolah-olah menegaskan pihak berwenang dalam penyelidikan mereka. Dia melayani baik sebagai sekutu dan bunga cinta untuk Condon. Film ini penuh aksi, intrik dan demonstrasi budaya yang penuh warna.

Pemeran utama adalah James Cagney, John Emery, Porter Hall, Robert Armstrong, dan Sylvia Sidney. Lokasi syuting termasuk Hollywood, Los Angeles, California, USA. Film ini juga dikenal sebagai "Sangre sobre el sol".

Info lebih lanjut:

Sutradara: Frank Lloyd

Negara: AS

Total Runtime: 1 jam 38 menit

Begitu juga Bibi Emma Anda! (1942)

Emma, ​​seorang perawan perawan yang cantik, tinggal bersama saudara perempuannya yang konservatif dan keras. Emma pergi ke kota untuk menemui putra mantan pacarnya yang seorang petinju. Emma melewati serangkaian kejadian aneh di kota. Pada titik tertentu, polisi berpikir bahwa dia adalah Ma Parker dan secara keliru menuduhnya sebagai pembunuh! Petinju muda itu diculik selanjutnya. Emma memutuskan untuk tidak lari dari identitas keliru ini karena dia ingin menemukan petinju yang diculik.

Pemeran utama film – Douglas Fowley, Gwen Kenyon, Roger Pryor, Warren Hymer, dan Zasu Pitts. Film ini juga dikenal sebagai "Bibi Emma Paints the Town".

Info lebih lanjut:

Sutradara: Jean Yarbrough

Negara: AS

Total Runtime: 1 jam 2 menit

Kesepian Istri (1931)

Edward Everett Horton memerankan dua perannya dengan indah — keduanya sebagai peniru vaudeville yang disebut Felix dan seorang mata-mata, pengacara berbaju kaos yang disebut Richard. Felix ingin sekali menambahkan Richard ke daftar orang-orang yang ia tiru. Richard mengatakan dia akan mendapatkan izin hanya jika dia bisa menipu ibu mertua Richard. Pada saat yang sama Richard pergi menemui Diane O & # 39; Berani bercerai dengan suaminya. Richard tidak menyadari fakta bahwa Felix adalah suami Diane. Di sisi lain, istri Richard, Madeline pulang dari liburan lebih awal dan menghabiskan malam bersama Felix (menyamar sebagai Richard).

Pemeran utama film ini termasuk Edward Everett Horton, Esther Ralston, Patsy Ruth Miller, Spencer Charters dan Laura La Plante.

Info lebih lanjut:

Sutradara: Russell Mack

Negara: AS

Total Runtime: 1 jam 25 menit

Diabetic Dessert Recipes – Top 3 Sugar Free Dessert Recipes Untuk Pasien Gula Darah

Diabetes adalah masalah yang biasa terlihat sekarang sehari. Agar tetap terkendali Anda harus benar-benar menjauh dari gula dan lemak. Itu pada gilirannya merampas semua manis bukan hanya dari makanan Anda tetapi juga dari hidup Anda. Ada berbagai resep pencuci mulut diabetes yang diperkenalkan untuk pasien gula. Ini menambah semacam manis dalam hidup mereka.

Butterscotch & Pumpkin Pudding

Bahan:

– Satu pak butterscotch pudding mix (bebas gula)

– Satu cangkir labu matang segar atau kalengan

– Satu setengah cangkir susu rendah lemak

– Satu sendok teh vanili

– Satu sendok teh kayu manis

– Setengah sendok teh pala

– Dream Whip atau Cool Whip

Semua bahan harus ditambahkan bersama-sama dan dituangkan ke dalam wadah puding untuk diatur. Anda kemudian dapat melengkapi mereka dengan vanila & cambuk keren.

Kue Pecan

Bahan:

– Satu cangkir air ketiga

– Dua cangkir ketiga fruktosa granular

– Dua bungkus puding vanila (bebas gula); variasi instan tidak digunakan

– Tiga cangkir keempat susu skim yang menguap

– Dua telur besar

– Sebuah shell Pie sembilan inci

– Satu cangkir keempat dari pecan yang dicincang

– Setengah cangkir sereal kacang anggur

Pertama-tama oven Anda harus dipanaskan pada suhu 350 derajat. Sekarang air & fruktosa harus digabungkan. Kemudian didihkan selama 5 menit dengan api kecil. Sekarang biarkan mereka mendingin untuk beberapa saat.

Puding kering harus dicampur dengan campuran fruktosa. Sekarang Anda dapat menambahkan telur dan susu skim dan mencampurnya. Sekarang campuran harus dituangkan ke dalam cangkang Pie. Kemudian taburi bagian atas menggunakan pecan & kacang anggur. Sekarang panggang selama 30 menit.

Kue Apel Applesauce (Kuno)

Bahan:

– Satu cangkir tepung

– Satu sendok teh bubuk kue

– Setengah kue soda sendok teh

– Dua sendok teh kayu manis

– Setengah sendok teh jahe

– Setengah cangkir margarin rendah kalori

– Satu cangkir molase keempat

– Setengah cangkir pengganti telur

– Satu sendok teh vanili

– Satu cangkir Splenda

– Dua cangkir saus apel bebas gula

Anda perlu memanaskan oven Anda pada 350 derajat. Sekarang campurkan soda kue, kayu manis & jahe dengan tepung dalam mangkuk. Campur molase & margarin dan tetes tebu dengan bantuan mixer listrik di mangkuk lainnya. Sekarang vanili & pengganti telur ditambahkan dan dicampur tinggi. Kemudian tambahkan sisa campuran ke dalam mangkuk. Campur semuanya bersama. Oleskan campuran ke dalam panci & panggang selama 30 menit.

Herbal untuk Kontrol dan Perawatan Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau yang lebih dikenal sebagai "tekanan darah tinggi" adalah penyakit yang didapat dari cara hidup seseorang. Hal ini dapat diperoleh dari makanan yang dimakan, sifat buruk seperti merokok dan minum alkohol berat, kegemukan dan kurang olahraga. Hipertensi juga dapat diperoleh jika ada riwayat penyakit dalam keluarga karena hipertensi adalah keturunan. Hipertensi adalah penyakit berbahaya "diam" jika tidak segera ditangani atau dikendalikan. Jika memburuk, itu bisa menyebabkan stroke atau serangan jantung.

Saat ini, ramuan yang berbeda untuk tekanan darah tinggi digunakan sebagai bentuk pengobatan oleh terapis yang tidak konvensional daripada obat sintetis biasa. Berikut ini adalah daftar herbal untuk tekanan darah tinggi:

o Bawang putih (Allium sativum)

o Jahe (Zingiber officinale)

o Kayu Manis (Cinnamomum zeylanicum)

o Kelp (Fucus visiculosis)

o Skullcap (Scutellaria)

o Hawthorn (Crataegus oxycanthus)

o Nutmeg (Myristica fragrans)

o Cardamom (Elettaria cardamomum)

o Burdock (Arctum lappa)

o Valerian (Valeriana)

Hipertensi dapat dikendalikan jika Anda mengikuti rejimen ketat yang mencakup diet, olahraga, serta minum herbal untuk tekanan darah tinggi. Saran paling umum yang akan Anda dapatkan dari dokter adalah menurunkan berat badan dan menonton makanan yang Anda makan. Makanan yang tinggi sodium (garam), kolesterol dan lemak jenuh dapat meningkatkan tekanan darah.

Karena itu, makanan yang harus Anda makan adalah penetral yang kaya kalsium dan potasium. Makanan-makanan ini adalah buah-buahan, sayuran, produk susu rendah lemak, ikan dan kacang-kacangan. Daging merah dan manisan harus dihindari sebisa mungkin. Jika Anda tidak bisa berhenti makan makanan ini sepenuhnya, cobalah untuk makan dalam jumlah sedang.

Menurunkan berat badan adalah hal lain. Kebanyakan orang yang menderita hipertensi mengalami obesitas. Jika Anda lebih dari 20% hingga 30% dari berat badan normal Anda, Anda kemudian dianggap obesitas. Jika hipertensi terjadi di keluarga Anda, Anda adalah kandidat untuk penyakit ini. Anda dapat menambah saran medis konvensional beberapa cara alami untuk mencegah hipertensi seperti menggunakan herbal untuk tekanan darah tinggi.

Herbal untuk tekanan darah tinggi juga dapat membantu mengobati hipertensi. Banyak herbal untuk tekanan darah tinggi dapat diperoleh dari toko kelontong atau apotek. Mereka terbukti sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah yang menyebabkan darah bersirkulasi lebih mudah.

Herbal lain membantu sistem kardiovaskular untuk bersantai dan menurunkan tekanan darah. Herbal untuk tekanan darah tinggi adalah alternatif yang sangat baik untuk obat-obatan sintetis. Namun, masih lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk pengobatan yang tepat karena hanya dokter spesialis yang dapat memberi tahu Anda apa yang baik untuk kondisi Anda.