Memasak Tanpa Air Demystified – Bagian 3 – Tujuh Keuntungan Memasak Tanpa Air

Apakah Anda tahu bahwa memasak tanpa air menyimpan 98% dari mineral, sementara merebus makanan dengan cara kuno menghancurkan rata-rata 42% dari mineral makanan? Tahukah Anda bahwa lebih mudah untuk membersihkan pot tanpa air karena panas didistribusikan secara merata; maka ada lebih sedikit membakar atau menempel? Apakah Anda tahu bahwa sayuran yang dimasak melalui teknik tanpa air mempertahankan warna alami mereka lebih baik daripada sayuran yang dimasak melalui teknik tradisional? …

Ya, semua hal di atas benar! Metode memasak tanpa air memiliki 7 keunggulan dibandingkan memasak konvensional:

  1. Kemudahan memasak
  2. Waktu masak berkurang
  3. Kemudahan pembersihan
  4. Mengurangi jumlah lemak dan minyak dalam makanan
  5. Rasa makanannya
  6. Jumlah nutrisi yang tersisa di makanan setelah dimasak
  7. Penampilan makanan

Memasak tanpa air itu mudah dan membutuhkan waktu lebih sedikit daripada memasak konvensional. Karena peralatan masak yang dirancang khusus mendistribusikan panas secara merata, ada lebih sedikit pembakaran atau lengket, membuat pembersihan menjadi lebih mudah. Dan, memasak tanpa air lebih sehat karena memasak makanan dalam jus alami mereka menghilangkan kebutuhan akan minyak tambahan atau air pencucian nutrisi.

Nikmati Makanan Muda!

Penelitian dari Pusat Penelitian Gizi Manusia Departemen Pertanian AS di Aging di Universitas Tufts menunjukkan bahwa memaksimalkan kualitas gizi dari diet Anda dapat memperlambat atau mencegah masalah terkait usia yang sering dianggap tak terhindarkan. Studi ini merekomendasikan memasak makanan untuk waktu yang singkat dan sesedikit mungkin air. Memasak dalam peralatan masak multi-lapis kami menyimpan 98% dari mineral, sementara merebus makanan dengan cara kuno menghancurkan rata-rata 42% dari mineral makanan.

Nikmati Makanan Sehat & Tastier

Anda akan menikmati metode memasak baru yang luar biasa dengan peralatan masak multi-ply stainless steel tanpa air / tanpa minyak. Makanan yang dimasak melalui teknik tanpa air membantu mempertahankan persentase terbesar dari mineral dan vitamin yang memberikan kesehatan karena nutrisi yang larut dalam air larut dan hilang ketika makanan dimasak dalam air. Bantuan terbesar yang dapat Anda lakukan untuk keluarga Anda adalah menyiapkan makanan yang menyediakan makanan maksimal. Makanan dimasak dengan panas rendah, kelembaban minimum memiliki lebih banyak rasa. Sayuran dan buah-buahan mempertahankan warna yang menggugah selera, daging dapat dipanggang di atas kompor dan menjadi lembut, berair dan lezat. Dan, Anda bisa memasak tanpa minyak atau lemak, mengurangi kalori dan kolesterol.

Baca artikel yang tersisa dalam seri: Apa itu Memasak Tanpa Air dan Peralatan Masak Tanpa Air? Bagaimana cara kerja Waterless Cookware? Apa saja 7 Prinsip Memasak Tanpa Air? …

Perbedaan Antara Silinder Air Panas Langsung dan Tidak Langsung

Ada beberapa jenis tabung air yang tersedia, dan yang tepat untuk Anda dapat bergantung pada banyak faktor yang berbeda. Namun, bagaimana Anda memilih yang benar?

Kecuali Anda seorang ahli, dapatkah Anda diharapkan untuk mengetahui jenis silinder yang akan memenuhi kebutuhan Anda?

Namun, ada beberapa perbedaan sederhana antara silinder air langsung dan tidak langsung yang akan membantu Anda memilih opsi yang tepat untuk Anda.

Silinder air langsung tidak memiliki sumber panas eksternal. Sebaliknya, panas dihasilkan oleh kumparan di dalam tangki air.

Koil memanaskan air secara langsung. Saat menggunakan silinder langsung, Anda harus menggunakan tembaga di kumparan. Ini memberikan perpindahan panas yang sangat baik ke air, yang berarti lebih efisien daripada bahan lainnya.

Silinder air panas tidak langsung menggunakan sumber panas eksternal, dengan penukar panas untuk memanaskan air.

Sumber panas bisa apa saja dari panel surya ke tungku pembakaran kayu. Jika eksternal ke silinder, maka itu adalah silinder air panas tidak langsung.

Namun, ada beberapa cross over. Banyak silinder air panas tidak langsung memanfaatkan sumber panas internal juga, untuk menambah energi dari sumber eksternal. Ini berguna jika sumber daya sulit diprediksi, atau tidak sepenuhnya dapat diandalkan.

Sebagai silinder tidak langsung dapat memanfaatkan sumber daya alternatif, seperti tenaga surya, tagihan listrik akan berkurang, begitu pula emisi. Ini jelas akan membantu peringkat efisiensi energi di rumah.

Menggunakan sumber energi alternatif juga akan menghemat uang dalam jangka panjang, meskipun Anda akan memerlukan biaya awal memiliki panel surya atau sumber energi lain yang terpasang. Namun, ada hibah yang tersedia yang akan membantu mengatur sebagian dari biaya pemasangan panel surya dan sumber energi terbarukan lainnya.

Silinder air panas langsung lebih dapat diprediksi, dan dapat diatur untuk menyediakan air panas tepat ketika Anda membutuhkannya. Juga tidak perlu menambah kumparan dengan sumber energi lain.

Namun, itu bisa menjadi preferensi pribadi ketika melihat mana yang paling cocok untuk Anda. Jika Anda ingin memanfaatkan sumber energi alternatif, maka pilih silinder tidak langsung. Jika Anda ingin yakin mendapatkan air panas yang cepat dan efisien dan tidak keberatan dengan biaya energi, maka silinder langsung mungkin yang terbaik untuk Anda.

Masuk akal untuk berkonsultasi dengan pakar untuk mendiskusikan pilihan Anda sebelum Anda memilih.

Pendinginan Mesin Perahu Langsung dan Tidak Langsung Dengan Penggunaan Pompa Air Mentah

Siapa pun yang baru berperahu dapat dengan mudah dimaafkan karena gagal memahami bagaimana mesin perahu kami didinginkan. Kecuali mesin Anda didinginkan udara atau keel (lebih lanjut tentang ini nanti) sistem pendinginnya sangat mungkin melibatkan 'pompa air baku'.

Pertimbangkan ini. Jika mesin kapal Anda berada di ruang mesin atau terkubur di bawah dek Anda, bagaimana bisa didinginkan? Mobil Anda akan memiliki radiator dan kipas angin. Radiator adalah penukar panas yang bergantung pada udara dingin yang melewatinya untuk mendinginkan air di dalamnya. Mesin yang tersembunyi di dalam perahu Anda tidak memiliki kemewahan ini, jadi kita harus mendinginkan mesin dengan cara lain.

Cara sederhana untuk mencapai ini adalah dengan mengambil mesin pendingin air standar dan memasang pompa yang mengambil air dari laut, danau atau sungai dan mendorong air itu langsung melalui mesin dan keluar lagi. Ini adalah dasar 'pendinginan air mentah langsung'. Untuk menambah efisiensi metode ini beberapa percikan terang menciptakan manifold pipa berjaket air. Alih-alih air yang digunakan dikeluarkan segera, itu dialihkan melalui knalpot air dan keluar melalui knalpot. Ini tidak hanya secara besar-besaran meningkatkan pendinginan mesin tetapi juga menghilangkan risiko kebakaran yang terkait dari knalpot yang sangat panas. Kelemahan besar metode ini, terutama di air laut, adalah membangun padatan kering dari air asin. Ini bisa sangat buruk sehingga membutuhkan perubahan mesin. Masalah selanjutnya adalah tidak adanya antibeku di musim dingin.

Solusi yang lebih elegan untuk mendinginkan mesin adalah 'pendingin air mentah tidak langsung'. Metode ini memiliki sistem air / antibeku yang disegel, mirip seperti mobil, tetapi sebagai ganti radiator, ia memiliki tujuan untuk membuat penukar panas. Ini adalah bejana dengan dua bilik yang terpisah satu sama lain dengan bahan konduktif panas yang sesuai. Air dari mesin dipindahkan oleh mesin pompa sirkulasi melalui satu sisi penukar panas, sedangkan pompa air baku memompa air laut melalui sisi lain dari penukar panas. Ini menghilangkan panas dari sirkuit air tawar. Air mentah kemudian melewati jaket air knalpot yang kemudian mendinginkan mesin. Pembentukan padatan dapat mempengaruhi penukar panas dari waktu ke waktu, tetapi banyak yang dapat dibongkar dan dibersihkan, ini adalah alternatif yang jauh lebih murah daripada penggantian mesin yang mungkin.

Metode ini, digunakan dengan termostat yang dipasang, memberi kita sistem pendinginan tertutup yang penuh dengan air panas yang dapat kita alihkan melalui 'penghasil kalori' untuk memberi kita sebuah tangki air panas gratis. Kalorifier hanyalah sebuah tangki dengan kumparan logam di dalam yang mengangkut air panas mesin melalui tangki mentransfer panas dalam perjalanan kembali ke mesin. Air pendingin mesin tidak pernah bercampur langsung dengan air yang akan kita gunakan untuk mandi!

Pompa air baku modern hanya sebagian kecil dari ukuran pompa lama yang tidak efisien yang digunakan untuk digunakan, tetapi mereka sangat kuat. Mereka berisi impeller fleksibel yang idealnya harus dihapus sesuai dengan interval yang direkomendasikan produsen, untuk pemeriksaan yang teliti dan kemungkinan penggantian.

Pendinginan Keel, kebetulan, adalah di mana mesin didinginkan oleh sistem tertutup, tetapi alih-alih menggunakan pompa air baku air mesin panas dialihkan melalui pipa logam di luar perahu di mana ia didinginkan dan kembali ke mesin. Sistem ini dapat terpengaruh parah jika dasar perahu dan pipa hancur atau dilanggar.

98% Suplemen Ultra Murni Supremasi Janji Air Mancur Pemuda-Seperti Hasil

Salah satu tab umur panjang terbaru untuk mengambil ekstensi kehidupan dengan badai tahun ini adalah suplemen baru RezV Ultra Pure yang dikatakan menawarkan perpanjangan kehidupan yang dapat dicapai hingga 10 hingga 15 tahun.

Jadi apakah ini benar-benar dapat dicapai?

Yah pertama-tama mari kita perhatikan bahwa suplemen RezV belum menjalani uji medis manusia.

Semua hasil diperoleh dari 3 tahun pengujian hewan dan 7 tahun studi pengamatan pada masyarakat yang mengkonsumsi RezV setiap hari.

Dari penelitian pengujian hewan, para ilmuwan pendek menyimpulkan bahwa tikus yang mengonsumsi RezV ditemukan hidup lebih lama daripada tikus dengan diet normal hingga 30%.

Dan kesimpulan pada dua komunitas yang mengkonsumsi RezV setiap hari dikatakan mengandung jumlah tertinggi centenarians per kapita di dunia baik pria maupun wanita.

Mengapa hal ini terjadi sebagian karena asupan reguler anti-oksidan Resveratrol yang ditemukan dalam minuman anggur merah lokal dan resep pokok yang termasuk tanaman Knotweed.

RezV adalah polifenol yang tumbuh secara alami di tanaman untuk membantu melindungi mereka terhadap bakteri berbahaya tetapi sayangnya di Barat, Anda akan menemukan sangat sedikit RezV dalam anggur lokal Anda karena teknik pertanian pestisida, ini membatasi pertumbuhan jamur alami ini.

Inilah sebabnya mengapa suplemen RezV Ultra Pure telah diambil sejak Dr Oz meninjau 60 menit Resveratrol dokumenter karena banyak orang di barat jelas tertarik untuk memperpanjang umur panjang mereka.

Bagaimana bahan Resveratrol ini dikatakan bekerja adalah bahwa menjadi anti-oksidan dalam konsentrasi yang ekstrem, lebih dari penggunaan progresif dikatakan untuk menggosok dan membersihkan arteri Anda sehingga menghilangkan stres pada jantung Anda dan sebagai hasilnya, menciptakan organ sehat yang secara efektif akan hidup lebih lama.

Ini jelas datang sebagai menyambut berita banyak di barat yang memiliki beberapa statistik fatalitas terkait arteri terburuk yang tercatat dan tidak mengherankan mengapa.

Dengan diet terus-menerus pada makanan cepat saji, makanan berenergi dan makanan freezer – semuanya mengandung asam lemak dan racun yang adil yang perlahan-lahan melapisi arteri Anda karena sistem pencernaan Anda tidak tahu cara memprosesnya.

Oleh karena itu, memiliki kemampuan untuk mencetuskan arteri yang menggulung RezV Ultra Pure tab dietian berdebat, berpotensi sebagai salah satu cara untuk menambahkan kehidupan ke jantung Anda dan melindungi sistem Anda dari kerusakan sel oksidatif yang menyebabkan keriput dan penuaan.

Feng Shui dan Kesehatan: Mungkinkah Matahari Menjadi Air Mancur Pemuda Alami?

Feng Shui tradisional adalah tentang belajar hidup harmonis dengan lingkungan alam kita. Feng Shui memperhatikan siklus matahari dan lunar, kalender pertama kita – dan bagaimana matahari dan bulan mempengaruhi kita. Orang Cina mengaitkan matahari dengan aktivitas maskulin, yang dan kita tahu bahwa vitamin D, vitamin sinar matahari, diproduksi di kulit dan diproses di dalam tubuh seperti hormon steroid – meningkatkan kekuatan otot dan energi. Baik atlet dan pembangun tubuh tahu dan menggunakan pengetahuan ini. Kita bangkit ketika matahari terbit, dirangsang oleh cahayanya. Kami menyerap stimulasi positif ion dari matahari – dan juga menyerap penyembuhan negatif ion dari bumi saat kita bertelanjang kaki. Matahari adalah sumber kehidupan yang vital dan bekerja bersama dengan Bumi untuk kesejahteraan alami kita. Sebagai konsultan Feng Shui dan ahli estetika berlisensi, saya sangat tertarik pada hasil penelitian tentang matahari ini, dan bagaimana hal itu memengaruhi kesehatan kita.

Tubuh kita telah berevolusi selama ribuan tahun untuk beradaptasi dan mendapat manfaat dari lingkungan alam kita. Tanaman telah belajar membuat makanan mereka sendiri dari sinar matahari. Sebagai manusia, tubuh kita juga menghasilkan nutrisi penting di kulit kita, seperti vitamin D, D3-sulfat (anti-inflamasi), dan oksida nitrat (menurunkan tekanan darah) yang membantu kita tetap vital dan sehat. Cahaya ke mata, terutama panjang gelombang biru, penting untuk mempertahankan siklus tidur normal (sirkadian). Cahaya pagi yang cerah sangat membantu dan terbukti efektif melawan insomnia, PMS, dan depresi.

Bahkan saat matahari memberi kita energi, paparan radiasi UV yang berkepanjangan dapat menyebabkan masalah kesehatan pada kulit, mata, dan sistem kekebalan tubuh. Tapi kecil jumlah UVB sinar cukup aman, dan penting untuk kesehatan yang optimal. Tanpa manfaat vitamin D, tulang kita menjadi lunak, dan ini sudah dikenal. Vitamin D bertindak sebagai hormon dalam tubuh yang meningkatkan endorfin, serotonin, (penambah suasana hati), melatonin, dan secara alami mengurangi depresi.

Tetapi ada kekurangan epidemi dalam tingkat vitamin D saat ini, dan itu adalah masalah kesehatan global. Apa yang tidak begitu dikenal adalah kurangnya vitamin D diindikasikan dalam banyak penyakit, dan daftar ini mengejutkan: penyakit jantung, hipertensi, stroke, kanker jaringan lunak seperti payudara, ovarium, usus besar, dan prostat, sakit kepala, konsentrasi buruk, insomnia, fungsi tiroid rendah, autisme, PMS, keringat malam, kram kaki, iritabilitas , kegelisahan, asma, psoriasis, eksim, sakit kuning, gangguan auto-imun, flu, fibromyalgia, kelelahan, kram, anemia, perut yang mudah tersinggung, peradangan, kelemahan otot, obesitas, resistensi insulin, diabetes, nyeri sendi, rakhitis, osteoporosis, arthritis, gout, infertilitas, dorongan seksual rendah, disfungsi ereksi, penyakit periodontal, kerusakan gigi, psoriasis, Alzheimer, demensia, Parkinson, masalah kandung kemih, multiple sclerosis dan bahkan skizofrenia.

Setidaknya ada 3.000 gen berbeda yang mengendalikan setiap jaringan dalam tubuh dan mereka semua memiliki reseptor sel vitamin D. Kekurangan vitamin D telah terbukti berperan dalam hampir setiap penyakit utama (Dr. Mercola). Tes darah dapat menunjukkan tingkat vitamin D yang normal, tetapi darah bervariasi setiap hari dan tubuh Anda masih bisa menderita kekurangan.

Pemulihan dapat segera dilakukan ketika defisiensi dikoreksi, dan kulit sangat efisien dalam menghasilkan apa yang dibutuhkan dengan cepat, dengan paparan yang tepat. Satu sesi dapat menghasilkan 10.000 hingga 25.000 unit pada pria dewasa. Overdosis suplemen vitamin D oral dapat terjadi karena merupakan vitamin yang larut dalam minyak, tetapi overdosis vitamin D hampir tidak mungkin ketika dilakukan melalui paparan sinar matahari alami. Sinar UVA akan mengganggu beberapa produksi, dan tubuh dapat menyimpan kelebihan apapun di hati. Tubuh tahu cara mengatur jumlah produksi secara alami.

Kulit hanya membuat vitamin D dengan sinar UVB, dan sinar ini hanya tersedia antara pukul 10:00 pagi dan 2:00 siang. Di sana juga perlu minyak di atas kulit, (Adele Davis) meskipun informasi ini jarang diposting dan telah terbukti melalui uji klinis. Orang Amerika cenderung mandi setiap hari dan memiliki hubungan cinta dengan sabun, mengupas kulit kita dari minyak alami. Kulit kita terlalu kering untuk memproduksi vitamin D yang sangat kita butuhkan. Maka itu juga mengambil tubuh 24-48 jam. untuk menyerap kembali vitamin D yang dihasilkannya. Mandi setelahnya hanya membersihkan nutrisi yang berharga itu. Kanker kulit sangat langka 100 tahun yang lalu dan masih jarang di antara populasi tertentu. Hampir tidak ada kanker kulit di Afrika. Jika Anda pikir itu hanya kulit gelap mereka melindungi mereka, pertimbangkan ini – Afrika-Amerika yang tinggal di AS memiliki tingkat kanker kulit yang sangat tinggi!

Penting untuk pergi di luar untuk mendapatkan sinar Anda karena sinar matahari melalui jendela tidak berfungsi karena kaca menyerap sinar UVB, tetapi memungkinkan sinar UVA merusak untuk melewatinya. Telah disarankan oleh peneliti bahwa paparan moderat (tanpa tabir surya) sangat bermanfaat, rata-rata 5-30 menit dua kali seminggu untuk efek yang optimal. Paparan diperlukan setidaknya 40% dari telanjang terbuka berminyak kulit untuk menghasilkan semua vitamin D alami yang dibutuhkan tubuh Anda. Karena ekstra disimpan di hati, itulah mengapa minyak ikan cod, atau ikan berlemak adalah salah satu sumber makanan terbaik dari vitamin ini. Ada beberapa makanan yang menyediakan nutrisi penting ini, menjadikan matahari sebagai sumber utama kami.

Tingkat paparan sinar matahari yang aman masih hangat diperdebatkan. UVA dikaitkan dengan keriput dan kanker dan menembus lebih dalam ke kulit, berpotensi merusak DNA. UVB adalah sinar yang terbakar, tetapi dalam dosis yang sangat moderat, juga sinar yang menghasilkan vitamin hormonal D. Ada penelitian bahwa sinar UVA sebenarnya menghancurkan vitamin D, jadi Anda ingin meminimalkan paparan ini – tetapi bagian dari interaksi ini adalah untuk membatasi jumlah D yang dibuat tubuh. Para peneliti modern mengubah pendapat mereka tentang bahaya sinar UVA dibandingkan dengan UVB. WHO, organisasi kesehatan dunia, menilai kedua sinar itu berpotensi berbahaya, tetapi hanya ketika terlalu terbuka.

Semakin ke utara Anda pergi, semakin sedikit UVB yang tersedia sepanjang tahun, jadi lakukan pekerjaan rumah Anda! Di Los Angeles, (lintang 34 derajat), ada UVB sepanjang tahun, tetapi dengan rentang jam yang lebih sempit di musim dingin. Jika Anda tinggal lebih tinggi dari 34Ëš latitude (jauh dari khatulistiwa), tidak ada UVB selama musim dingin. Ketersediaan UVB juga tergantung pada sudut sinar (50Ëš), ketinggian, keberadaan salju atau air, kabut asap, konsentrasi ozon, dan tutupan awan, jadi itu bervariasi.

Dengan semua tekanan buruk tentang paparan sinar matahari, ketika Anda berhenti memikirkannya, gagasan bahwa matahari benar-benar buruk bagi kita hanya tidak masuk akal! Spesies kami berevolusi di bawah matahari, di daerah tropis dan tanpa rumah atau pakaian yang menutupi kita dari ujung kepala sampai ujung kaki. Lapisan ozon yang rusak dan peningkatan tingkat kanker kulit di Australia dapat dihubungkan, misalnya, tetapi kami tidak sepenuhnya yakin akan hal ini. Tingkat kanker kulit di Norwegia meningkat 350% untuk pria dan 440% untuk wanita selama 1955-1984, tetapi lapisan ozon tidak berubah selama periode ini (Profesor Johan Moan, British Journal of Cancer).

Kanker kulit lebih sering terjadi pada orang yang bekerja di dalam ruangan daripada di luar rumah, dan sering terbentuk pada tubuh yang mendapat paparan sinar matahari paling sedikit. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tabir surya benar-benar mencegah melanoma. Melanoma tertinggi di bagian dunia di mana penggunaan tabir surya paling tinggi. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa 97% dari semua orang Amerika terkontaminasi dengan benzoprene, penyerap UV yang banyak digunakan dalam tabir surya. Ini adalah generator radikal bebas yang kuat (The Center for Disease Control).

Kita perlu sinar matahari pada kulit kita agar tetap sehat, dan ada cara yang aman untuk menyerap sinar matahari. Kanker lebih rumit daripada mengasumsikan bahwa matahari saja yang melakukan kerusakan. Kanker biasanya tumbuh pada orang dengan fungsi hati dan kekebalan yang berkurang. Racun dan bahan kimia, meresap dalam gaya hidup modern kita, menyerang dan membanjiri tubuh kita. Vitamin D dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan fungsi hati, menggunakan sel Kupfer hati untuk melahap radikal bebas atau sel-sel jahat. Sinar UVB bahkan telah terbukti membantu melindungi terhadap melanoma karena alasan ini.

Biarkan kulit Anda menghasilkan melanin yang dibutuhkan secara perlahan di awal, dan lindungi diri Anda dari paparan berlebih. Tujuannya bukan untuk membakar dan Anda tidak perlu tan untuk mendapatkan vitamin D. Jika Anda memiliki kulit yang adil, batasi paparan awal Anda untuk beberapa menit, terutama lebih dekat ke siang hari, atau jika di tengah musim panas . Jika awal atau akhir musim dan Anda memiliki kulit yang lebih gelap, Anda dapat dengan aman memiliki 20 menit pada paparan pertama Anda. Semakin gelap kulit, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk menghasilkan vitamin D. Kulit yang lebih tua juga kehilangan beberapa kemampuannya untuk memproduksi D. Jika Anda cokelat, ini berarti Anda menyerap sinar UVA yang menggelapkan kulit. UVB menarik melanin, tetapi tidak berjemur.

Kulit di sekitar wajah, mata, dan tangan Anda jauh lebih tipis daripada area lain di tubuh Anda dan merupakan area permukaan yang relatif kecil sehingga tidak akan banyak berkontribusi pada produksi vitamin D. Lindungi area-area tubuh yang halus ini karena mereka berisiko lebih tinggi untuk kerutan dini. Anda dapat menggunakan sunblock di area ini atau memakai topi yang memberi warna pada wajah dan mata Anda. Perhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda. Biasanya terasa hebat 10 menit pertama saat stres meleleh, dan Anda akan merasakan titik relaksasi dan pelepasan yang mendalam. Setelah Anda merasa terlalu panas atau tidak nyaman, ubah posisi atau berhenti. Jika Anda sangat berpigmen, mungkin Anda bahkan tidak perlu khawatir tentang waktu paparan Anda. Tetapi tujuannya adalah tidak membakar kulit, karena kerusakan ini bersifat kumulatif. Jika Anda melakukan pembakaran, gunakan lidah buaya, karena penuh dengan glyconutrients yang mempercepat penyembuhan. Untuk menyediakan minyak yang dibutuhkan, gunakan minyak kelapa alami atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit Anda karena ini juga akan menguntungkan Anda secara metabolik. Minyak ini memiliki SPF sekitar 7 atau 8. Sisa hari, Anda dapat menghabiskan di tempat teduh, memakai pakaian, dan, jika Anda masih ingin berada di bawah sinar matahari terbuka, gunakan lotion tidak beracun dengan SPF-15 untuk menemukan kulit (Dr Mercola).

Minyak kelapa bekerja dengan mencegah reaksi radikal bebas, yang menyebabkan semua masalah dalam overexposure. Ketika Anda "membumbui" kulit Anda secara bertahap, ia akan menyesuaikan diri dengan matahari dengan minyak kelapa sebagai pelindung. Kebanyakan minyak tumbuhan melindungi terhadap UVB, sinar yang menyala, tetapi tetap memungkinkan kulit untuk membuat vitamin D. Hanya dapatkan menit yang Anda butuhkan karena tidak ada perlindungan terhadap UVA dengan minyak alami.

Penduduk asli telah menggunakan minyak kelapa selama ribuan tahun, dan percaya bahwa minyak kelapa pada kulit adalah nutrisi. Minyak kelapa adalah anti-mikroba, anti-bakteri, anti-jamur dan akan mendetoks lapisan luar kulit Anda. Ini adalah anti-oksidan yang kuat. Sebagai tabir surya itu memblokir sekitar 20% dari sinar UVB yang terbakar ketika diterapkan dan melindungi kulit dengan banyak cara lain. Gunakan sebagai pelembab alami dan eksfoliasi secara teratur. Makan minyak kelapa murni juga bagus untuk kesehatan dalam banyak hal juga (Jenni Madison). Vitamin D hanya dapat diserap ke dalam darah di hadapan lemak, sehingga diet bebas lemak mengurangi ketersediaan vitamin D. Susu utuh yang tidak dipasteurisasi memberikan vitamin D secara alami. Susu pasteurisasi sering mengandung vitamin D.

Saya telah menguji informasi ini dengan membawa selimut pantai saya ke taman seminggu sekali selama 10-15 menit matahari, depan dan belakang, (maks. 30 menit) selama 6 minggu. Dalam waktu singkat, kekuatan otot saya berlipat ganda, sakit leher dan bahu kronis saya hampir hilang, dan tingkat energi saya meroket! Jika Anda belum berjemur sebentar dan mengalami masalah fisik apa pun yang tercantum di atas, cobalah tes ini untuk diri sendiri dan lihat apa yang Anda rasakan. Sadarilah manfaat gratis luar biasa yang dapat dilakukan oleh sinar matahari dalam jumlah kecil untuk tubuh dan jiwa Anda!

* Seperti halnya semua rezim kesehatan, jika Anda menderita kanker kulit, atau peka terhadap matahari, adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan profesional medis pribadi Anda. Tetapi penting juga untuk menanyakan pertanyaan yang diperlukan, dan mengambil tanggung jawab yang lebih besar untuk kesehatan Anda sendiri. Banyak dokter tidak terdidik dalam nutrisi atau alternatif kesehatan alami