Hello World VM Direct – Scam Atau Peluang Bisnis yang Sah?

Siap untuk mengucapkan selamat tinggal pada pekerjaan Anda dan menyapa dunia wiraswasta dan bekerja dari kenyamanan rumah Anda? Tentunya Anda menyadari bahwa bekerja untuk diri sendiri dan menikmati kebebasan finansial adalah harta langka dalam hidup dan bertanya-tanya bagaimana Anda dapat menikmati hal-hal ini. Apakah Anda mempertimbangkan peluang bisnis VM Direct dan Hello World dan bertanya-tanya apakah itu akan memberikan kunci untuk membangun kehidupan impian Anda? Jika ya, pelajari apa yang perlu diketahui semua orang sebelum mendaftar untuk peluang ini.

Siapa mereka?

Anda mungkin pernah mendengar tentang perusahaan ini dengan nama Hello World atau VM Direct. Pendiri Craig Ellins dan Amy Black menciptakan perusahaan untuk menjual paket multimedia yang akan membantu konsumen untuk mempublikasikan ide mereka sendiri melalui internet. Produk mereka yang paling populer adalah Hello World, yang mencakup lima program terpisah yang mengatur media digital di komputer pelanggan dan memungkinkan mereka untuk membagikannya kepada orang lain melalui internet. Produk mereka sekarang berkontribusi hingga dua miliar dolar setahun dalam penjualan video streaming.

Paket

Harga untuk paket tersebut berkisar antara $ 9,95 per bulan hingga $ 39,95. Namun, untuk menjadi afiliasi, ada empat level yang dimulai dengan Dasar yaitu $ 79 untuk mendaftar dan $ 49 per bulan dan lebih, ke Paket Hello World, yang $ 299 untuk mendaftar dan $ 69 sebulan. Masing-masing paket ini dirancang untuk memberdayakan afiliasi untuk menjual paket dan untuk mendapatkan penghasilan sisa. Jadi Anda mendapatkan teknologi dan pelatihan lanjutan yang dapat membantu Anda membangun pendapatan residual yang bagus dari rumah. Tidak buruk, kan?

Poin yang Perlu Dipertimbangkan

Nah, satu masalah adalah bahwa teknologi memiliki kurva belajar yang curam yang dapat mencegah Anda menghasilkan banyak uang dengan segera. Anda harus melakukan banyak waktu dan energi untuk belajar tentang alat, dan kemudian menghabiskan waktu perlahan-lahan membangun residu Anda dengan komisi afiliasi kecil. Tidak hanya itu, Anda harus menemukan cara untuk menonjol dari orang lain yang mempromosikan bisnis dengan membangun video dan pesan Anda sendiri. Semua upaya dan energi ini dapat dihabiskan untuk memasarkan bisnis ANDA, daripada milik orang lain.

Apakah ini peluang yang sah? Ya, tetapi mengingat kurva pembelajaran dan persaingan Anda mungkin jauh lebih baik mempelajari keterampilan untuk memasarkan diri Anda secara online. VM Direct hanyalah salah satu dari banyak kendaraan untuk menciptakan kekayaan, dan ada pula yang menyediakan tidak hanya pelatihan berkualitas tinggi dan unik, tetapi juga menawarkan Anda kemampuan untuk membuat komisi depan yang lebih besar dengan segera, sekaligus menciptakan aliran pendapatan residual. Ini adalah jalan menuju kekayaan sejati.

Terus lakukan penelitian dan uji tuntas Anda. Anda akan menemukan kendaraan untuk kebebasan finansial Anda dan menciptakan kehidupan impian Anda.

Pil Kontrasepsi Oral, Terobosan dalam Kontrasepsi Hormonal

Anda tidak boleh meninggalkan kontrol kelahiran untuk kebetulan dan di antara banyak cara kontrasepsi yang tersedia di pasar, kontrasepsi oral adalah cara yang paling andal dan nyaman untuk mencegah kehamilan. Ini dapat diandalkan karena mayoritas kontrasepsi oral memiliki tingkat keberhasilan yang sangat tinggi dalam mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Pil KB kelahiran Cilest memiliki tingkat keberhasilan 98% ketika diambil seperti yang ditentukan. Ini berarti bahwa pil ini dapat mencegah 98 dari 100 kehamilan yang diharapkan. Ledakan terbaru dalam sistem perawatan kesehatan online telah memastikan bahwa Anda dapat membeli Cilest online hanya dengan satu klik mouse! Mari kita pelajari lebih lanjut tentang pil Cilest.

Cilest singkatnya

Pil kontrasepsi Cilest berisi versi sintetis dari dua hormon seks wanita utama, estrogen dan progesteron. Satu pil mengandung 35mcg etinilestradiol (turunan estrogen) dan 250mcg norgestimate (progesterone derivative). Formulasi gabungan dari Cilest berarti bahwa wanita yang kurang toleran terhadap progesteron dapat diuntungkan karena kandungan estrogennya. Banyak wanita cenderung mengembangkan masalah menstruasi setelah mereka mengambil pil kontrasepsi progesteron saja. Cilest dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendapatkan bantuan dari periode yang menyakitkan atau tidak teratur. Selain itu, metode kontrasepsi hormonal ini juga diyakini bermanfaat dalam menyembuhkan bekas jerawat.

Dimulai dengan Cilest

Sangat disarankan agar Anda mulai dengan pil Cilest ketika dan ketika direkomendasikan oleh dokter Anda. Jika Anda menggunakan pil ini untuk pertama kalinya, ambillah pada hari Anda mengalami perdarahan menstruasi dan teruskan hingga paket selesai. Setiap pil kontraseptif Cilest ditandai dengan nama hari dan jika pendarahan Anda dimulai pada hari Jumat, ambil pil yang ditandai 'Jum'.

Placebo 7 hari

Tidak seperti kontrasepsi, kontrasepsi reguler memerlukan dosis plasebo hanya untuk membantu tubuh terbiasa dengan perubahan hormonal. Dalam kasus pil kontrasepsi etinilestradiol-norgestimate, durasi dosis plasebo adalah 7 hari di mana Anda tidak harus mengambil pil. Anda mungkin mengalami menstruasi selama minggu bebas pilek dan setelah menstruasi, mulailah dengan paket berikutnya tepat pada hari Anda mengalami pendarahan untuk siklus menstruasi berikutnya.

Jika Anda lupa untuk minum pil

Kontrasepsi yang terlupakan sangat umum dan Anda tidak perlu panik jika Anda melewatkan dosis. Hanya ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda lupa untuk mengambil pil kontrasepsi pil kontrasepsi: berapa lama Anda dan jumlah pil yang tersisa dalam kemasan Anda. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan jika Anda mengingat dosis yang terlewat dalam 12 jam. Anda dapat mengambil dosis berikutnya tepat waktu dan melanjutkan dengan jadwal pemberian dosis normal yang ditentukan oleh dokter Anda. Tetapi ketika Anda ditinggalkan dengan 7 pil atau lebih dan Anda telah melewati batas 12 jam dari dosis terakhir yang terlupakan, Anda perlu mengambil dosis berikutnya segera dan Anda juga harus mengambil tindakan pencegahan tambahan sepanjang minggu depan untuk mencegah kehamilan. Mintalah pasangan Anda untuk menggunakan kondom setiap kali Anda melakukan hubungan seks dalam 7 hari ke depan.

Pil Cilest – Sebuah terobosan kontrasepsi

Cilest dapat dikatakan sebagai formulasi pengendalian kelahiran yang paling inovatif untuk mengikuti semua metrik keandalan dan keselamatan terbaru yang ditetapkan oleh mayoritas otoritas pengaturan kesehatan di Inggris dan Amerika Serikat. Pil KB ini tidak hanya memiliki tingkat keberhasilan iri dalam mencegah kehamilan, tetapi juga dapat membantu Anda menyingkirkan kelebihan rambut dan kista di indung telur. Juga, Cilest adalah pilihan yang lebih baik daripada pil kontrasepsi lain untuk wanita dengan endometriosis.

Rahasia Untuk Meningkatkan Respons Anda Dari Pemasaran Langsung Anda

Ada banyak skeptisisme dan pertanyaan tentang direct mail dan lebih spesifik tentang apakah direct mail masih berfungsi atau tidak.

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan ketika Anda berpikir tentang mengirim surat langsung adalah apakah akan menggunakan stempel langsung atau tidak? Haruskah Anda menggunakan stempel langsung atau apakah boleh menggunakan stamps.com atau yang serupa? Bagaimana dengan menggunakan mesin di kantor saya? Jawabannya adalah Anda ingin menggunakan stempel langsung setiap waktu. Setiap saat!

Anda mencoba membuat surel Anda tampak se-personal mungkin. Mari kita hadapi itu, apakah saudara Anda mengirimi Anda kartu ulang tahun menggunakan stamps.com? Mungkin tidak – dia mungkin menggunakan cap hidup. Anda juga harus menggunakan prangko hidup. Terlihat lebih pribadi saat Anda menggunakan stempel langsung. Dan, intinya, untuk bisnis Anda adalah bahwa ia mendapat hasil yang lebih baik.

Ketika Anda tahu Anda mendapatkan hasil yang lebih baik dengan sesuatu, Anda tidak selalu harus bertanya mengapa. Lakukan saja. Dan, pastikan Anda selalu melakukannya – tidak hanya kadang-kadang, atau ketika itu mudah atau nyaman … lakukan setiap saat.

Ini adalah tip lain untuk Anda berkenaan dengan perangko. Sebuah stempel yang bengkok akan keluar menarik perangko yang berada pada sudut 90 derajat. Apakah nenek pergi mendapatkan levelnya untuk memastikan stempel tepat ketika dia mengirimkan sesuatu kepada Anda melalui pos? Tidak, dia hanya menampar, dan Anda juga harus melakukannya. Jangan khawatir tentang prangko yang terlihat begitu saja dan menjadi sempurna – tidak ada satupun dari kami yang sempurna dan prangko di amplop Anda tidak harus menjadi baik.

Hal lain yang perlu diingat adalah bahwa dua prangko akan ditarik keluar satu perangko. Mungkin sedikit lebih banyak bekerja untuk mengenakan dua prangko daripada satu, tetapi jika itu menggandakan hasil Anda, apakah Anda benar-benar peduli?

Ini semua tentang laba atas investasi Anda. Ini semua tentang apa yang terjadi pada backend – penjualan. Tidak masalah jika dibutuhkan sedikit lebih banyak pekerjaan di depan, jika hasil di backend lebih baik.

Jadi, ingatlah stempel bengkok keluar menarik prangko di sudut kanan pada amplop. Kedua, dua prangko menarik satu. Jika Anda melakukan direct mail dan Anda menggunakan perangko hidup, seperti Anda seharusnya, pastikan mereka bengkok dan menggunakan dua, atau lebih, perangko, bukan hanya satu.

Anda pasti harus menggunakan direct mail di pasar saat ini – dan di setiap pasar benar-benar. Tidak ada pertanyaan direct mail bekerja … Anda hanya harus membuatnya bekerja untuk Anda dan bisnis Anda.

Malaikat Serang Besar – Segala Sesuatu yang Perlu Anda Ketahui Tentang Lagu Ini!

Pertama Dirilis Pada: 20 April 1998

Lamanya: 06:18

Variasi / Remix:

Blur Remix – Remix yang dibuat oleh Damon Albarn dan Graham Coxon of Blur, yang jauh dari versi biasa, yang telah memolarisasi banyak penggemar dengan kualitasnya (atau kurang!). Ini adalah remix pertama Damon Albarn untuk artis lain yang dirilis. Dia bekerja dengan mencampur beberapa lagu Tricky, dua tahun sebelumnya, tetapi pasangan itu saling berpisah dan materinya tidak pernah dirilis. Disertakan pada semua rilis tunggal.

Mad Professor Remix – The Mad Professor sekali lagi mem-remix sebuah single Massive Attack. Disertakan hanya pada promo 12 "rilis vinil, dan kemudian hanya dalam bentuk terpotong, sampai kedatangan Set Kotak 90/98 Singel tempat remix ini disertakan dalam CD dalam bentuk lengkapnya.

Radio Edit – Versi terpotong dari lagu untuk pemutaran radio. Memangkas banyak bagian awal dan akhir lagu. Disertakan hanya pada rilis promo dan pada Paket Kotak Singel 90/98.

Kredit:

Ditulis oleh Robert Del Naja, Grant Marshall, Andrew Vowles, dan Horace Hinds

Diproduksi oleh Robert Del Naja, Grant Marshall, Andrew Vowles, dan Neil Davidge

Untuk versi Lagu yang Dikumpulkan, kredit tambahan adalah:

Remastered oleh Mike Marsh di Bursa dan Tim Young di Penguasaan Metropolis.

Sampel:

Angel menggunakan sampel dari lagu "Last Bongo In Belgium" oleh The Incredible Bongo Band. Ini muncul terutama pada rilis 1973 mereka Bongo Rock. Itu tidak dikreditkan secara resmi oleh Massive Attack.

Vokalis:

Horace Andy

Lirik:

Anda malaikatku

Datang dari jauh di atas

Untuk membawakanku cinta

Matanya

Dia di sisi gelap

Menetralkan

Setiap orang terlihat

Untuk mencintaimu, mencintaimu, mencintaimu …

Anda malaikatku

Untuk mencintaimu, mencintaimu, mencintaimu …

Sejarah:

Awalnya, Angel dimaksudkan untuk menjadi lagu yang terdengar sangat berbeda, karena itu adalah penutup dari "Straight To Hell" oleh The Clash yang juga akan memasukkan sampel dari rekaman Sex Gang Children yang lama. Untuk versi cover ini, 3D telah mengalokasikan Horace Andy sebagai vokalis yang ideal, tetapi pada saat itu datang untuk merekam vokal di Studio Olimpiade London, mereka memukul halangan. Horace Andy, seorang pria yang religius, tidak mau menyanyikan kata "neraka" dalam lagu The Clash sehingga pada menit terakhir, tiba-tiba Massive Attack dipaksa untuk berimprovisasi lagu baru di tempat untuk mengakomodasi penolakan Horace Andy. Dalam waktu hanya empat jam, mereka melucuti sebagian besar lagu yang awalnya disiapkan, menulis melodi baru di sekitarnya, mengurangi separuh tempo dan menyingkirkan sampel Anak-anak Gang Seks. Akhirnya untuk digunakan sebagai lirik untuk lagu tanpa judul ini, mereka mengambil lirik hampir langsung dari lagu Horace Andy sendiri You Are My Angel.

Informasi tambahan:

Angel adalah single ketiga yang dirilis dari Mezzanine

Horace Andy dikreditkan sebagai Horace Hinds di Angel karena ini memiliki nama asli dengan "Andy" menjadi nama panggungnya.

Ini mungkin adalah lagu Massive Attack yang paling banyak digunakan di soundtrack TV dan film yang pernah muncul di banyak media film yang berbeda. Lihat bagian Videografi untuk pengambilan sampel dari apa yang telah digunakan Angel.

Penampilan Langsung:

Angel pertama kali dimainkan secara langsung di negara bagiannya yang sudah jadi di Olympia di Dublin, Irlandia pada 15 April 1998. Sejak itu menjadi ome dari jadwal permanen acara live Massive Attack, hampir tidak pernah meninggalkan setlist kecuali di masa yang sangat langka yang Horace Andy tidak tersedia untuk melakukan vokal langsung. Pada tur 1998/1999, Angel menjabat sebagai lagu pembuka dalam banyak kasus dan semestinya memiliki urutan intro panjang sekitar dua menit sebelum masuknya vokal Horace Andy, tetapi dalam tur berikutnya intro ini telah dipersingkat menjadi hanya sekitar setengah menit. Pada tur tahun 2008, Angel dipindahkan hingga mendekati akhir pertunjukan langsung, biasanya menjadi yang pertama dari 3/4 lagu encore.

Tanda kutip:

Jamur di Angel – "Aku suka kesederhanaannya. Kau tahu, aku selalu menyukai album-album sebelumnya dan elemen-elemen di dalamnya dan Angel benar-benar membawaku kembali ke hal-hal tentang Perlindungan dan Garis Biru" [Mezzanine Interview Disc – March 1998]

3D tentang makna di balik Angel – "Seperti halnya banyak trek [on Mezzanine], berhubungan dengan hubungan: apa yang Anda harapkan dari seorang wanita dan apa yang sebenarnya Anda dapatkan kembali " [Vox Magazine – May 1998]

3D pada rekaman awal Angel – "Dalam waktu empat jam kami melucuti semua musik, menulis banyak hal di sekitarnya, menyimpan beberapa melodi lama, menempatkan melodi baru Hories, mengambil sampel Sex Gang, mengurangi separuh tempo dan menambahkan kata-kata baru " [Q Magazine – January 1999]

 Pemasaran Langsung – Muat Toolbox Pemasaran Langsung Anda & Kembangkan Profit Anda Secara Eksponen!

DM pemasaran langsung adalah salah satu driver utama dalam 4Ps Marketing Mix Anda – komponen Promosi. Seperti yang dideskripsikan oleh kata "Promosi", ini adalah alat yang Anda gunakan untuk mempromosikan produk atau layanan Anda baik dalam mode sentuhan satu-ke-satu, satu-ke-banyak atau bahkan banyak-ke-banyak untuk menyamai pilihan Anda segmen sasaran. Toolbox DM Anda harus menyertakan alat pemasaran online dan offline.

Tujuannya adalah untuk mendapatkan suatu tindakan, baik itu sebuah pesanan, kunjungi toko fisik Anda, cyber-store, situs web, atau tanggapan untuk informasi lebih lanjut, atau bahkan mengajukan keluhan! Dan pengalaman saya memberi tahu saya bahwa keluhan dapat menjadi alat penjualan-silang yang paling berharga dan terbaik jika Anda berhasil menyelamatkan hubungan bisnis!

Alat komunikasi pemasaran tradisional Anda akan menjadi salah satu atau lebih dari yang berikut yaitu, mailer langsung pos, telemarketing, iklan, pemasaran email, pemasaran internet, titik penjualan.

Dalam literatur saya yang lain tentang hal ini, saya telah menekankan pentingnya Komunikasi Terpadu dan Rencana Pemasaran Terpadu. Pada dasarnya, Anda harus memastikan bahwa untuk mencapai tingkat keberhasilan yang lebih besar dari kampanye pemasaran langsung Anda, Anda perlu menyusun strategi dari perspektif terpadu ketika menggunakan alat-alat DM Anda yang relevan.

Jangan berharap sukses hanya dengan mengirimkan mailer langsung tanpa mendukung dan memperkuat titik kontak. Misalnya, mailer langsung Anda setidaknya harus menyertakan tautan situs web Anda; situs web Anda setidaknya harus memiliki halaman "malu ya" untuk mengulang titik sentuh kembali kepada Anda menggunakan penjawab-otomatis; atau kampanye pemasaran respons langsung Anda harus didukung oleh hotline back-end yang dapat digunakan untuk mengarahkan penelepon yang berminat ke perwakilan penjualan siap pakai (penjualan langsung satu-satu).

Direct mailing adalah salah satu alat utama dalam toolbox pemasaran langsung Anda dan keberhasilan tergantung pada pemilihan database Anda sendiri, efektivitas salinan, mekanisme pembangkitan timbal dengan sistem loop back, desain mailer langsung, format & kreativitas dalam memperoleh respon pembelian yang positif. Alat pilihan Anda bersama dengan kampanye pengiriman langsung sangat penting untuk keberhasilannya.

Dalam beberapa tahun terakhir, DM telah melihat perubahan besar dalam pendekatan untuk menjual, baik itu menjual ide, atau produk atau layanan. Perubahan ini terjadi ketika internet menjadi dapat diakses secara luas, dengan munculnya layanan broadband dan harga kompetitif mereka.

Mereka telah melihat perubahan kreatif melalui perkembangan Media Baru atau Media Digital yang cepat. Media baru sejak itu berubah dari perkembangan internet ketika industri melihat munculnya Web 2.0 – versi lanjutan dari world wide web yang memungkinkan lebih banyak fungsi online daripada hanya surfing web dan mengirim email.

Agen perubahan mendefinisikan media digital atau media baru sebagai audio digital, video digital, konten digital yang bertentangan dengan media analog. Lebih khusus lagi, media baru atau digital meliputi Seni Internet, Permainan Video, Dunia virtual, CD-ROM Multimedia, situs web termasuk brosur, blog dan wiki, email, RSS, SMS, MMS, kios elektronik, TV Interaktif, perangkat Seluler, Podcasting dll. Sebagian atau sebagian besar dari ini adalah media yang Anda, baik sebagai pemasar atau sekadar konsumen, telah menggunakannya pada suatu waktu.

Lebih penting lagi untuk perspektif pemasar, Anda harus membiasakan diri dengan media seperti itu karena sebagian besar dari mereka akan menjadi "jembatan" komunikasi Anda untuk merek dan produk Anda dengan konsumen muda yang sangat berteknologi tinggi.

Dan jangan pernah lupa, Anda harus selalu merancang kampanye pemasaran langsung dengan kemampuan mengukur ROI – laba atas investasi, baik itu kampanye pemasaran online atau offline. Akun ini akuntansi dan juga memungkinkan tweaking dari komponen kampanye Anda untuk respon yang lebih baik dan hasil waktu berikutnya.

 Saya Menemukan Guru Saya Dalam Binaraga Alami – Siapa yang Dapat Membantu Saya Membangun Lebih Banyak Otot

Setelah 10 tahun pelatihan, belajar, dan berjuang, saya menyewa pelatih binaraga pribadi pertama saya, yang tidak lain adalah Scott Abel.

Saya tidak dapat memilih pelatih yang lebih baik, karena Scott mungkin adalah pelatih binaraga paling sukses sepanjang masa … Tentu saja dia adalah yang paling mampu secara intelektual dari setiap orang di seluruh industri yang pernah saya temui. Percayalah padaku kecerdasan Scott ada di zona IQ yang serius.

Bill Pearl menyatakan kepada semua ahli di bidang binaraga, orang-orang seperti Chis Aceto, Tom Deters dan sejenisnya "bahwa Scott Abel akan melakukan hal-hal hebat dalam olahraga ini" dan itu sudah kembali lebih dari 10 tahun yang lalu.

Dengan panduan Scott saya belajar potongan-potongan terakhir dari teka-teki binaraga langsung dari Scott sendiri dan mengembangkan hubungan yang hebat dengannya. Setelah warga negara pertamaku di tahun 98 aku menggantung koper-koper ketika aku masuk ke bisnis, mempelajari jalan-jalan di industri suplemen, area yang telah dikemudikan Scott setelah seluruh skenario perusahaan suplemen "Venice Beach" menjadi muram.

Sure Scott menulis artikel untuk MuscleTech dan juga untuk perusahaan lain "yang saat ini dia jual sebelum dan sesudah foto kliennya juga" karena ada iklan dukungan, tetapi saya dapat memberi tahu Anda dari tangan pertama bahwa ia tidak merekomendasikan periode suplemen apa pun kepada atlitnya yang kompetitif. Saya tahu di tahun-tahun saya melatih di bawahnya dia tidak pernah menyuruh saya mengambil satu produk. Itu semua latihan dan diet.

Binaraga Jalan Alami

Sekarang saya ingin pergi ke Rute Alam dan saya menyadari bahwa satu-satunya cara binaraga akan menjadi lebih baik adalah jika seseorang di suatu tempat memberikan cara baru untuk menjadi besar dan tetap sehat tanpa menggunakan narkoba.

Setelah berkompetisi di Nationals pertama saya di usia 98 tahun sebagai anak yang naif dari dusun di Kanada, saya terkejut ketika menyaksikan apa yang sebenarnya terjadi dalam binaraga. Percayalah, saya melihat di mana olahraga itu menuju dan itu tidak cantik. Saya memutuskan rute yang berbeda untuk diri saya sendiri, yang membuat saya bekerja di setiap tingkat industri suplemen.

Beberapa tahun pertama saya di industri suplemen adalah pembuka mata juga dan saya menjadi sepenuhnya sadar mengapa Scott begitu pemalu untuk terlibat dengan salah satu perusahaan.

(Oke, saya tahu saya sedang bersinggungan … tetapi penting untuk memahami evolusi pikiran, tujuan, visi, dan kesimpulan historis seseorang tiba untuk mengilustrasikan poin saya)

Jadi pada tahun 2002 saya memutuskan untuk berkompetisi sebagai seorang vegetarian untuk pertama kali membuktikan bahwa seluruh daging adalah mitos dan bahwa Anda dapat membangun tubuh yang luar biasa tanpa obat-obatan.

Saya mempekerjakan Scott lagi sebagai penasihat saya untuk bekerja dengan saya. Dia mati terhadap hal vegetarian dan dia memperingatkan saya bahwa banyak orang yang saya lawan mengalahkan ujian.

Saya mengatakan kepadanya "ini bukan tentang memenangkan itu tentang mengembangkan kemungkinan baru untuk atlet alami". Scott skeptis tetapi terkesan sesuatu dengan niat dan komitmen saya. Catatan – dia tidak memberi tahu saya tentang hal ini sampai bertahun-tahun kemudian tetapi mendapatkan pujian dari Scott Abel bukanlah tugas termudah di dunia … LOL

Dia setuju untuk membantu saya tetapi dia tidak terlalu yakin seberapa sukses saya akan diberikan pilihan saya dan "kendala" yang saya hadapi.

Kegagalan dalam Keberhasilan Saya Sendiri

Selama dua tahun berikutnya saya berhasil memenangkan Kanada Barat dan Kejuaraan Nasional dan mewakili Kanada di Kejuaraan Dunia pada tahun 2003, yang tentu saja merupakan salah satu yang paling penting dalam karir binaraga kompetitif saya.

Selama tahun 2003 saya membayar mahal untuk diet konstan 5 kompetisi dalam 2 tahun dan gaya pelatihan, diet, dan suplementasi saat ini. Intinya adalah tidak mungkin seorang atlet alami bisa berlatih dan tetap sehat.

Setelah tahun 2003 Mr. Universe saya memperoleh 42 pon air dan lemak hanya dalam 11 minggu dan saya tidak dapat berlatih selama waktu ini. Ini barangkali adalah salah satu tantangan terbesar dalam karier saya.

Saya berutang untuk mendapatkan kembali formulir saya untuk Warga Negara 2004, dengan melakukannya dengan cara saya menggunakan pendekatan yang jauh lebih sehat. Saya berkompetisi lagi tetapi selama 6 bulan menjelang kompetisi, Scott dan saya menanduk kepala karena ketidaksediaan saya untuk mengikuti protokol diet "binaraga tradisional".

Ini adalah waktu yang menantang juga karena saya sangat menghargai Scott, tetapi di sisi lain dia tidak memiliki banyak pengalaman dengan atlet alami sekaliber saya, atau seorang yang adalah vegetarian, dll. Naluri saya mengatakan bahwa saya harus menempa jalan saya sendiri.

Jadi saya berhasil mendapatkan bentuk yang luar biasa untuk warga negara 04 tetapi memuncak untuk acara itu pergi untuk pertama kalinya. Format tradisional untuk memuncak tidak berhasil dengan diet baru saya dan saya akhirnya kehilangan warga negara. Percayalah, margin kemenangan di tingkat atas sangat kecil karena setiap tubuh di atas memiliki fisik yang benar-benar fantastis.

Ini adalah persimpangan jalan karena saya telah bekerja pada sistem saya dan saya memiliki beberapa strategi gizi dan pelatihan kunci yang ingin saya uji, bahwa kerasnya pelatihan tidak memungkinkan.

Siswa Meninggalkan Guru dan Menemukan …

Maka dengan itu, saya memberi tahu Scott bahwa saya pensiun. Sebanyak yang saya suka mengalahkan hati saya tidak ada di dalamnya karena saya mendapatkan lebih banyak kesenangan dari pembinaan bodybuilder alami lainnya dan mengembangkan produk nutrisi saya sendiri.

Tentu saja saya telah bertemu Dr. O & # 39; Brien dan potongan-potongan yang hilang dalam gambar suplemen mulai datang bersama-sama dan saya gung-ho untuk memberi teori-teori O & # 39; Brien sebuah percobaan dalam binaraga.

Jadi saya mulai dengan marah menguji semua yang saya bisa untuk 3 tahun ke depan. Pelatihan, diet, dll.

Saya bekerja sama dengan teman baik saya dan kinesiolog Matt Gallant dan kami membangun Freaky Big Naturally. Kami melanjutkan untuk mengembangkan prinsip-prinsip di belakang program-program Pertumbuhan Tanpa Henti serta menggambarkan mekanisme latihan dalam panduan Kinerja Latihan Elite.

Kami kemudian melanjutkan untuk mengembangkan beberapa suplemen paling kuat di dunia menggunakan prinsip-prinsip yang ditemukan oleh dokter utama di dunia kesehatan dan nutrisi.

MassZymes, protein hemp, dan segera datang formula probiotik kami sendiri adalah semua produk dari perjalanan yang menakjubkan.

Kami juga menemukan cara membuat makanan mentah yang sehat dan bergizi yang membuat Anda semakin kuat dan lebih merobek kenikmatan dibandingkan dengan pekerjaan rumah.

Kami juga menggabungkan dan menguji semua integrasi pelatihan dan datang dengan Program Pelatihan Penguasaan …, yang dipecah menjadi tiga gaya berbeda …. Kekuatan, Ukuran, dan Ketahanan.

Saya juga menemukan cara untuk mengilustrasikan cara membangun, menggabungkan, dan memanipulasi pelatihan Anda untuk menghasilkan hasil apa pun yang Anda inginkan. Dengan kata lain saya mengilustrasikan bagaimana saya berpikir, dan bagaimana merancang program Anda sendiri yang disesuaikan secara khusus untuk sasaran dan genetika Anda.

Saya Kembali untuk Mencari Guru Tua Saya

Yang membawa saya kembali ke cerita bersama Scott.

Scott dan aku sangat menghormati satu sama lain. Kami berbicara secara teratur dan kami secara rutin menukar informasi tentang pelatihan, diet, suplemen, dan keadaan binaraga hari ini.

Faktanya adalah kita telah menjadi cabe yang berkontribusi pada olahraga yang kita cintai dan telah bergerak jauh di luar hubungan klien pelatih. Beberapa atlet yang datang kepadanya dengan kerusakan metabolik yang parah telah berhasil diobati menggunakan protokol pelatihan baru dan produk enzim saya.

Perlu diingat bahwa produk enzim saya tidak akan pernah dikembangkan jika saya tetap bersama Scott. Juga tidak akan memiliki protein rami menjadi sangat populer sebagai suplemen protein utama dan akhirnya formulasi probiotik yang baru-baru ini saya kembangkan tidak akan pernah terjadi.

Alasan semua ini terjadi adalah karena saya keluar, mempercayai naluri saya, dan menuruni jalan yang diikuti hati saya. Saya menolak obat-obatan, saya tidak menerima "cara-cara binaraga" yang normal dan saya masuk ke dalam nutrisi super yang sangat canggih dengan beberapa dokter terhebat yang pernah ada di dunia dan membelinya kembali ke dunia binaraga.

Itulah yang harus dilakukan setiap siswa hebat tiba-tiba … melepaskan diri dari tuannya dan menjadi guru sendiri. Inilah yang menyebabkan evolusi planet. Ini juga merupakan semangat kreatif yang perlu disuntikkan ke dalam olahraga ini daripada jarum suntik jus yang lebih besar.

Scott sangat gembira dengan penemuan saya baru-baru ini dan itu juga membawanya ke jalan yang berbeda untuk beberapa terobosan baru. Sekarang bersama kita lebih baik, dan begitu juga olahraga dan kita tidak berhenti.

Setiap Surat Langsung Pintu – Cara Termurah Untuk Menargetkan Pelanggan Lokal

Setiap layanan Door Direct Mail adalah cara sederhana, mudah dan murah untuk menjangkau semua pelanggan potensial di dekat bisnis Anda. EDDM adalah program surat massal dari US Postal Service yang ditawarkan oleh kantor pos setempat. Dengan EDDM, yang harus Anda lakukan hanyalah mendesain potongan surat Anda, pilih rute pengiriman pos yang Anda targetkan menggunakan peta gratis, bayar untuk pencetakan dan ongkos kirim dan semua ini dapat dilakukan secara online. Layanan lengkap EDDM dapat menangani bundling, mengisi formulir dan pengiriman langsung ke kantor pos pilihan Anda. EDDM dapat siap untuk dikirim dalam 2 hingga 3 hari, yang jauh lebih cepat daripada surat langsung massal tradisional yang dapat memakan waktu berminggu-minggu.

EDDM dapat diakses oleh semua bisnis individu, organisasi dan perusahaan yang ingin mempromosikan produk dan layanan mereka dengan membagikan selebaran, menjual lembaran atau kartu pos ke rumah tangga dan bisnis di lingkungan mereka. Ini dirancang untuk memberikan promosi pemasaran Anda langsung ke tangan pelanggan potensial. Ini adalah cara yang efektif dan murah untuk memberi tahu orang-orang tentang bisnis Anda dan sangat cocok untuk profesional, agen penjual, kontraktor, dan semua bisnis rumahan atau lokal lainnya. Karena Every Door Direct Mail dikirimkan hanya dalam beberapa hari, itu mendorong banyak lalu lintas ke penjualan khusus atau acara promosi lainnya.

Email langsung konvensional membutuhkan milis yang mahal dari nama dan alamat khusus yang harus disortir oleh kode pos, tetapi dengan EDDM, Anda dapat menargetkan kumpulan audiens apa pun dengan memilih kota, kode pos, dan langsung ke rute operator menggunakan alat pemetaan EDDM yang gratis dan tersedia online. Dengan setiap surat langsung dari pintu, Anda tidak perlu lagi mencetak nama dan alamat karena EDDM menggunakan format pengalamatan yang disederhanakan yang menargetkan semua rumah dan bisnis di wilayah demografis pilihan Anda. Menurut BizReport, seorang pembeli rata-rata menghabiskan hampir 85% dari pendapatannya dalam radius lima mil dari rumahnya, sehingga membuat EDDM bentuk sempurna dari nasihat untuk pengecer lokal. Dengan surat langsung tradisional, Anda harus memiliki izin pos ditambah membayar biaya pengiriman tahunan. Tentu saja, bisnis Anda tidak harus memiliki izin surat massal sendiri, dapat menggunakan izin surat massal printer tetapi ini menambah biaya pencetakan Anda. Dengan EDDM, tidak ada persyaratan seperti itu karena menghilangkan perlunya izin.

Pertanyaan penting di sini adalah berapa banyak biaya email langsung dari setiap pintu? Pada 18,3 sen per potong yang menakjubkan, ini memberikan peluang bagi usaha kecil untuk mempromosikan produk dan layanan mereka tanpa harus repot dan biaya yang biasanya terkait dengan pemasaran surat langsung. Harga rendah per satuan berlaku untuk semua ukuran EDDM dari surat. EDDM memberi Anda kemampuan untuk menyesuaikan surat Anda, tetapi Anda perlu memastikan bahwa ukuran surat Anda sesuai dengan persyaratan EDDM yang ditentukan oleh USPS. Anda dapat mengunduh template EDDM gratis dari sebagian besar layanan pencetakan online yang berspesialisasi dalam Every Door Direct Mail. Ini akan menjamin bahwa surat Anda sesuai dengan aturan yang ditetapkan oleh USPS. Menurut aturan ini, setiap bagian harus 6.125 tinggi atau lebih dari 11,5. Ukuran paling umum yang digunakan oleh orang-orang adalah 4 x 12, 6,25 X 9, 8,5 X 11, 8,5 X 7, dan 9 x 12.

Cara berbiaya rendah untuk mengirim kartu curah ini sangat efektif untuk model bisnis yang mengandalkan pengiriman surat biasa. Ini adalah cara terbaik untuk menyampaikan pesan Anda kepada pelanggan Anda saat ini dan calon pelanggan. Menggunakan Layanan Lengkap EDDM yang ditawarkan oleh beberapa printer online dapat membantu Anda menghindari kerumitan pekerjaan administrasi dan pengiriman yang ditambahkan. Memilih EDDM akan memungkinkan Anda untuk membuat semua orang di area pemasaran Anda sadar akan bisnis Anda dan Anda tidak memerlukan anggaran pemasaran yang besar untuk itu. Setiap pelaku bisnis mencari cara di mana mereka dapat mempromosikan bisnis mereka tanpa menyebabkan penyok di saku mereka dan apa cara yang lebih baik daripada memilih Setiap Surat Pintu sebagai cara untuk mengiklankan pesan Anda.

Taruhan adalah Bisnis – Perjudian adalah Untuk Idiot!

Pertanyaan saya untuk Anda hari ini adalah, berapa banyak keuntungan yang Anda hasilkan dari perjudian? (Dan jadilah jujur ​​dengan diri sendiri saat menjawab pertanyaan itu!)

Saya harap Anda menang! Jika Anda kemudian melakukannya dengan baik kepada Anda, karena itu pasti adalah tujuan bagi kebanyakan orang, tetapi bahkan jika Anda adalah seorang penjudi pemenang yang langka, apakah Anda membuat sebanyak yang Anda bisa? Namun jika Anda bukan pemenang maka jangan khawatir karena Anda tidak sendirian. Bahkan Anda berada di perusahaan yang sangat baik, karena 98% penjudi luar biasa kehilangan uang dalam jangka panjang.

Jadi dengan asumsi Anda tidak menang, apakah Anda tahu mengapa?

Yah aku akan menebak-nebak alasannya adalah seperti ini;

a) Bertaruh dalam jenis ras yang salah,

b) Favorit pendukung yang membabi buta (terutama peluang pada pemotretan)

c) Tidak ada rasa pengelolaan uang,

d) Pendekatan tidak disiplin

e) Mengejar kerugian

f) Menjaga 'mentalitas penjudi'.

Namun jika 98% orang kehilangan uang, cukup beralasan bahwa 2% harus menang, jadi siapa elit ini 2% dan apa yang mereka lakukan berbeda dengan mayoritas?

Nah, elit 2% adalah profesional dan semi-profesional seperti saya dan kami mendekati taruhan sebagai bisnis. Industri taruhan suka menyebut kita 'penjudi profesional' tapi mari kita buat satu hal yang benar-benar jelas di sini, satu hal yang TIDAK kita perjudi dan deskripsi ini tidak bisa jauh dari kebenaran – kita tidak bertaruh untuk bersenang-senang, atau untuk Demi atau sensasi itu. Kami bertaruh untuk satu alasan dan satu alasan saja – UNTUK MEMBUAT KEUNTUNGAN!

Saya sudah mengatakan ini berkali-kali sebelumnya dan saya akan mengatakannya lagi – 'Taruhan adalah bisnis dan perjudian untuk orang bodoh' – Jadi biarkan saya mencoba dan menjelaskan perbedaan antara taruhan dan perjudian.

Seperti yang telah saya nyatakan bahwa saya adalah seorang profesional dan karena itu saya dalam bisnis bertaruh hanya untuk satu alasan – untuk mengamankan profitabilitas jangka panjang yang lambat dan stabil. Untuk mencapai hasil ini, bertaruh secara profesional harus BORING dan MUNDANE, dari sudut pandang psikologis hasil dari hanya satu balapan menjadi hampir tidak relevan bagi saya, karena dalam jangka panjang saya tahu saya akan mendapat untung dari strategi taruhan saya.

Inti dari menjalankan bisnis apa pun adalah untuk menghasilkan laba dan untuk mencapai hasil ini saya membutuhkan tiga unsur berikut ini untuk bekerja sesuai keinginan saya:

a) Bank taruhan,

b) Rencana mengintai

c) Strategi taruhan yang akan menghasilkan keuntungan dalam jangka panjang.

Bank taruhan harus cukup besar jika dibandingkan dengan ukuran saham saya untuk menahan kerugian yang tak terelakkan. Penting juga bahwa taruhan psikologis taruhannya baik dalam zona kenyamanan taruhan saya, yang berarti bahwa denyut nadi saya tidak pernah balapan baik sebelum atau setelah taruhan.

Saat pulsa Anda mulai berlomba harus segera mengingatkan Anda pada fakta bahwa Anda telah berhenti bertaruh dan malah berjudi, ada yang salah dengan strategi Anda dan Anda menjadi tidak nyaman dengan ukuran saham Anda atau kehilangan kepercayaan pada pilihan Anda strategi taruhan. Hasil yang tak terelakkan ini akan menjadi gangguan disiplin dan keinginan untuk mulai mengejar kerugian Anda, yang merupakan sesuatu yang TIDAK PERNAH saya lakukan. Ketika saya memiliki hari yang buruk maka sikap saya selalu sama 'cest la vie', akan selalu ada hari lain.

Saya memiliki banyak strategi taruhan yang beragam dan bervariasi dalam portofolio taruhan saya tetapi untuk tujuan latihan ini biarkan saya menggunakan Strategi Betting “Hughie 'sebagai contoh dari filosofi di atas dalam tindakan.

Strategi Betting 'Hughie'

Berikut adalah hasil Hughie untuk enam bulan hingga 1 Juni 2009. (Saya bisa menggunakan periode 6 bulan apa pun dari selama 9 tahun terakhir, bahkan beberapa angka setengah tahun sebelumnya akan menunjukkan keuntungan lebih tinggi. Tapi ini adalah angka terbaru dan menekankan poin yang saya coba buat.

Hasilnya didasarkan pada bank taruhan sebesar £ 400 dan taruhan yang digunakan adalah sebagai berikut, £ 2, £ 4, £ 8, dan £ 12

1 Oktober + 77,63

1 November +129,90

1 Des 14.34

1 Jan +179.83

1 Feb +116.37

Mar 1 +169.58

1 April – 3,62

1 Mei + 13,81

1 Juni + 77,78

Hal pertama yang akan Anda perhatikan adalah ukuran taruhan yang relatif kecil dan 'membosankan' yang saya gunakan dalam kaitannya dengan ukuran bank taruhan. Dengan mempertaruhkan seperti persentase kecil dari bank taruhan pada 'Hughies' mengambil semua stres pergi seketika, karena bank tidak pernah dalam bahaya akan bangkrut dan ukuran taruhan selalu baik di dalam zona kenyamanan taruhan saya. Beberapa anggota saya mempertaruhkan 'Hughies' dengan taruhan yang jauh lebih besar, tetapi jika taruhannya berlipat ganda atau tiga kali lipat, maka bank juga harus demikian.

Seperti yang Anda lihat Anda bisa dengan nyaman mengikuti strategi taruhan khusus ini ke taruhan yang disarankan dan di betfair sp aman dalam pengetahuan yang menang, kalah atau menarik selama jangka panjang katakanlah 6 bulan Anda akan nyaman dalam keuntungan. Anda tidak perlu menonton setiap perlombaan yang menggigit kuku jari Anda sambil berdoa bahwa kuda tertentu tergantung di suatu tempat, karena Anda akan yakin bahwa strategi itu berhasil dan satu atau dua kuda tidak akan membuat satu perbedaan pun dengan kemampuan strategi untuk memberikan keuntungan jangka panjang.

Saya tetap menggunakan frasa 'jangka panjang' karena penting bahwa Anda memahami bahwa dibutuhkan pendekatan jangka panjang ini untuk berhasil dengan strategi taruhan apa pun. Coba lihat lagi hasil 'Hughie' di atas dan Anda akan dengan jelas melihat bahwa bulan Maret dan April bukanlah bulan yang baik untuk 'Hughies'. Pada saat itu saya ingat mengatakan secara teratur di kolom harian saya bahwa itu mungkin ke masa transisi kode beralih dari 'lompatan' ke 'flat'. Bagi saya meskipun itu hanya bagian dan paket dari strategi apa pun – kami akan memiliki benjolan ini tetapi akan datang tanpa cedera karena yang terpenting adalah mempertahankan strategi jangka panjang. Rencana itu berhasil, karena tidak mengharuskan saya kehilangan keyakinan atau panik. Yang mengatakan setiap anggota yang bergabung pada bulan Maret atau April dan mengikuti saran saya untuk berkonsentrasi pada 'Hughies' akan sangat kecewa pada akhir April karena akan tampak bagi mereka bahwa 'Hughies' adalah taruhan yang buruk. Namun setiap anggota yang bergabung pada bulan Desember lalu menikmati permainan yang luar biasa dan akan memiliki pendapat yang sama sekali berbeda dari 'taruhan tempat' dan saya.

Saya pikir poin ini dengan jelas menunjukkan pentingnya mengambil pandangan jangka panjang dari setiap strategi taruhan (minimum 12 bulan saya berpendapat)

Bagaimanapun contoh ini tentang bagaimana keuntungan yang aman, lambat, mantap, membosankan tetapi konsisten dihasilkan dari bulan ke bulan setelah bulan hanyalah salah satu aspek dari pendekatan taruhan strategis dan profesional dan semoga menunjukkan perbedaan antara kegembiraan perjudian yang bagi pencari sensasi dan kebosanan taruhan yang merupakan bisnis saya.

 Memilih Perusahaan Pemasaran Surat Langsung

Direct Mail Marketing adalah bisnis yang rumit dan jika Anda tidak meluangkan waktu untuk melakukannya dengan benar, Anda hanya membuang-buang waktu dan membuang uang Anda ke kotak surat kosong. Di pasar ekonomi yang sulit saat ini, semua bisnis perlu mengeluarkan uang untuk iklan. Usaha kecil terutama harus berhati-hati bagaimana mereka membelanjakan uang iklan mereka. Ikuti langkah-langkah sederhana ini, dan Anda harus memiliki kampanye pemasaran email langsung yang sukses.

1. Daftar

Anda ingin menyampaikan pesan Anda kepada orang-orang yang kemungkinan besar membutuhkan atau menginginkan apa yang Anda tawarkan. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan membeli milis yang sangat bertarget. Seseorang yang berpengalaman dengan ini adalah bantuan penting. Anda perlu menghabiskan waktu berbicara dengan ahli dalam daftar untuk menentukan siapa yang harus Anda targetkan. Memesan daftar dari situs web tanpa mendapatkan saran, berpotensi membuang-buang uang.

2. Bagian yang Dicetak

Selanjutnya tentukan jenis karya yang ingin Anda kirim. Kartu pos terbukti paling sukses. Ukuran kartu pos adalah langkah penting berikutnya. Kartu 4×6 kecil tidak akan mendapatkan banyak perhatian, tetapi kartu 6×9 atau 5,5×8,5 tidak dapat dilewatkan dengan mudah di kotak surat. Foto-foto yang berwarna atau tidak biasa juga mendapat perhatian dari penerima. Selebaran memberi Anda lebih banyak ruang untuk menyampaikan pesan Anda daripada kartu pos. Pastikan saja bagian depan selebaran memiliki pesan yang membujuk orang untuk membukanya. Surat memberi sentuhan "pribadi" lebih pada pesan Anda. Sekali lagi, Anda perlu memastikan bahwa ada pesan di bagian depan amplop yang mendorong penerima untuk membukanya. Pertimbangkan untuk mengirimkan pad "Things To Do" dalam amplop dengan nama perusahaan dan nomor kontak Anda. Ini akan tetap berada di meja penerima selama beberapa minggu dan menyimpan nama Anda di ujung jari mereka.

3. Pesan Anda

Banyak pemikiran harus masuk ke pesan Anda. Jika Anda menjalankan bisnis keluarga, sebutkan saja, orang suka mendukung bisnis keluarga. Selalu ada tawaran yang sulit ditolak atau tidak biasa. Pastikan penawaran Anda memiliki tanggal kedaluwarsa, Anda ingin orang-orang bertindak cepat.

4. Waktu

Gunakan akal sehat ketika mengirim surat Anda tergantung pada bisnis Anda. Jika Anda menjual barang-barang liburan, maka mengirimkannya sebelum liburan itu baik untuk Anda. Jika Anda memiliki studio tari orang dewasa, musim panas mungkin bukan saat yang tepat untuk mengirimkan surat Anda.

5. Penjadwalan

Mengirimkan satu bagian surat mungkin tidak akan memberi Anda hasil yang Anda harapkan. Cobalah menjadwalkan pengiriman ke daftar yang sama setidaknya sebulan sekali selama beberapa bulan. Semakin banyak orang melihat nama perusahaan Anda, semakin baik.

Memilih perusahaan yang tepat untuk menangani proyek Pemasaran Surat Langsung Anda adalah keputusan penting pertama yang akan Anda buat. Menemukan perusahaan yang melakukan daftar target pembelian, desain, pencetakan dan pengiriman semua di bawah satu atap adalah penting. Dan biaya efektif. Mereka akan memastikan desain Anda sesuai dengan biaya pengiriman terendah. Mampu mengambil telepon dan mendiskusikan proyek Anda dengan seorang ahli di Direct Mail Marketing tak ternilai harganya.

Apa yang Setiap Orang Sakit Harus Ketahui Tentang Bernafas, Oksigenasi Tubuh, dan Penyakit Kronis

1. Norma medis dan fisiologis internasional untuk bernafas saat istirahat (untuk pria 70 kg) sesuai dengan parameter berikut:

– 6 liter udara per satu menit untuk ventilasi menit – 12 napas per menit untuk frekuensi pernapasan – 500 ml untuk volume tidal (jumlah udara untuk satu napas) – saturasi oksigen 98% untuk darah arteri – 40 detik untuk napas bebas stres menahan waktu (dilakukan setelah pernafasan biasa dan tanpa stres selama dan setelah tes).

2. Waktu penahanan napas bebas stres setelah penghabisan biasa adalah tes DIY paling akurat untuk pernapasan dan oksigenasi tubuh karena seseorang tidak dapat mengevaluasi frekuensi pernapasannya (segera berubah, begitu kita memperhatikan pernapasan kita).

3. Orang modern biasa bernapas sekitar 12 liter / menit saat istirahat (puluhan studi fisiologis yang dipublikasikan) atau sekitar 2 kali lebih banyak daripada norma medis yang disebutkan di atas yang ditetapkan sekitar 100 tahun yang lalu. Kami terbiasa bernapas lebih dari satu abad yang lalu.

4. Orang yang sakit ringan bernafas sekitar 12-18 liter / menit atau sekitar 2-3 kali lebih banyak dari norma medis (puluhan penelitian medis yang dipublikasikan), sementara oksigenasi tubuh mereka di bawah norma dan waktu penahanan nafas bebas stres setelah pernafasan biasa. kurang dari 20 detik.

5. Pasien yang sakit parah, sakit kritis, dan dirawat di rumah sakit bahkan memiliki pernafasan yang lebih berat dan bahkan lebih sedikit oksigen dalam tubuh mereka (kurang dari 10 detik untuk tes waktu menahan nafas).

6. Ketika kita bernafas lebih dari norma medis (disebut hiperventilasi atau overbreathing), kita tidak meningkatkan oksigenasi darah arteri karena sekitar 98% jenuh dengan oksigen selama pernapasan normal sangat kecil. Oleh karena itu, efek utama hiperventilasi adalah penghilangan CO2 atau CO2 yang berlebihan dalam darah dan sel. Defisiensi CO2 menyebabkan penyempitan arteri darah dan arteriol (CO2 adalah vasodilator kuat) dan efek Bohr yang ditekan (mengurangi pelepasan oksigen oleh sel darah merah dalam jaringan karena berkurangnya konsentrasi CO2). Akibatnya, semua organ vital (termasuk, otak, jantung, ginjal, hati, pankreas, kolon besar dan kecil, lambung, limpa, dll.) Mendapatkan lebih sedikit suplai darah dan oksigen.

7. Oleh karena itu, semakin banyak yang menghirup semakin sedikit oksigen yang mereka dapatkan (ratusan publikasi fisiologis tentang ini dan efek negatif lainnya dari hiperventilasi).

8. Oksigen tubuh memiliki hubungan terbalik dengan frekuensi pernapasan tidak sadar dan ventilasi menit (lebih lambat dan kurang satu bernafas, semakin banyak oksigen dalam sel yang dia dapatkan). Oksigenasi tubuh maksimum tercapai, ketika manusia bernapas hanya 3 napas dalam satu menit (saat tidak sadar).

9. "Goodness of Breathing" propaganda, yang diselenggarakan oleh TV, surat kabar, radio, dan media massa lainnya, ketika itu diterapkan pada pernapasan bawah sadar atau basal manusia, adalah kepalsuan berdasarkan ketidaktahuan dan kurangnya pendidikan dalam dasar-dasar fisiologi dan pernafasan. Kebanyakan guru yoga modern, situs web yoga, pelatih olahraga dan instruktur kebugaran, serta beberapa sumber medis resmi, juga mempromosikan mitos yang sama.

10. Pengembangan penyakit kronis (termasuk kanker, penyakit jantung, diabetes, kelelahan kronis, asma, bronkitis, fibrosis kistik, radang sendi, multiple sclerosis, dll.) Didasarkan pada hipoksia jaringan (atau rendah oksigenasi sel):

"Semua rasa sakit kronis, penderitaan dan penyakit disebabkan oleh kekurangan oksigen pada tingkat sel." – Arthur C. Guyton, The Textbook of Medical Physiology *

* Buku teks medis paling banyak digunakan di dunia dalam bentuk apa pun

* Buku fisiologi terlaris di dunia

11. Pernapasan basal atau tidak sadar saat istirahat menjadi lebih berat (lebih cepat dan lebih dalam) dan oksigenasi tubuh lebih sedikit karena:

– Kurangnya latihan fisik – pernapasan mulut (termasuk saat tidur dan latihan fisik, kecuali Anda superfit) – Tidur telentang dan terlalu banyak tidur – Stres psikologis, amarah dan emosi yang kuat – Makan berlebihan (terutama protein hewani) – Terlalu panas – Kekurangan nutrisi penting dan makanan sampah – Racun dan polusi (dalam air, makanan dan udara, karena radiasi, infeksi, dan obat-obatan medis); alergen; lingkungan yang berdebu – Postur yang buruk (membungkuk hadir di lebih dari 90% orang modern) – Talkativeness dan latihan pernapasan dalam (kecuali yang sangat lambat, misalnya, dengan 1-2 napas / menit sehingga lebih banyak CO2) – Sambil mendesah, batuk, bersin dan menguap dengan gerakan udara besar atau mulut terbuka – Kelebihan dan kecanduan (merokok, narkoba jalanan, perjudian, terlalu banyak alkohol, kafein, berjemur, seks, dll.)

12. Pernapasan basal atau tidak sadar saat istirahat menjadi lebih mudah (lebih ringan dan lebih lambat) dan oksigenasi tubuh lebih tinggi karena:

– Latihan fisik dengan pernapasan hidung yang ketat (masuk dan keluar) karena peningkatan konsentrasi CO2 dan oksida nitrat – Pengampunan dan doa sunyi; latihan relaksasi dan meditasi – Postur yang baik (tulang belakang lurus 24/7) – Lebih banyak waktu di luar rumah (terutama untuk yang lanjut usia) – Makan, hanya ketika benar-benar lapar, dan berhenti tepat waktu – Pergi tidur untuk tidur, hanya ketika benar-benar mengantuk, dan mendapatkan keluar dari tempat tidur setelah bangun di pagi hari; tidur di tempat tidur keras – diet vegetarian mentah (hanya jika dikunyah dengan sangat baik) – Moderasi dalam kesenangan, mandi air dingin (dengan aturan tertentu), berjalan tanpa alas kaki, pijat – Beberapa latihan pernapasan (metode Buteyko, alat pernapasan Frolov, Strelnikova, senam pernapasan paradoks, dengan benar dilakukan pranayama, dll.)